女人嗓子干疼吃哪些水果
女人嗓子干疼吃哪些水果
嗓子干疼是冬季女人養(yǎng)生的常見問(wèn)題,那么女人嗓子干疼吃什么水果好呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解女人嗓子干疼吃的水果吧。
女人嗓子干疼吃的水果:雪梨
梨中含有豐富的水分和維生素,具有生津止渴的功效。
1、冰糖雪梨
1只雪梨,1袋冰糖,涼水。
用電飯煲燉,梨去皮去核之后切塊同涼水一起入鍋,水量多少自定。電飯煲第一次水開之后放冰糖,繼續(xù)煲半個(gè)小時(shí)以上。
2、雪梨糯米
3個(gè)雪梨,3顆紅棗、枸杞,糯米。
雪梨清洗干凈,用刀切去梨頭,留做帽子。用小刀或勺,將梨心掏干凈。糯米陶洗干凈,清水浸泡3小時(shí)。將浸泡的米舀進(jìn)梨子,插上一顆棗子,加上4個(gè)枸杞。然后將三個(gè)雪梨放在盤子上,上蒸鍋蒸40分鐘。
女人嗓子干疼吃的水果:甘蔗
甘蔗具有清熱止渴、解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效治療嗓子干疼。
1、甘蔗紅蘿卜豬骨湯
豬龍骨半斤,甘蔗一小段,胡蘿卜一根,陳皮幾片,蔥,姜。
陳皮提前用溫水泡軟后,用小刀刮去內(nèi)里的白色瓤壁。所有材料洗凈。鍋中放冷水和剁成小塊的豬龍骨,大火煮開后,再煮一分鐘。焯水的龍骨撈出放在流動(dòng)的水里沖洗干凈。
甘蔗去皮切小段,胡蘿卜去皮切滾刀塊。蔥姜洗凈,蔥打結(jié),姜切片。砂鍋中放足量冷水,同時(shí)把龍骨放入,煮開后轉(zhuǎn)小火。放料酒、姜片、蔥結(jié)、陳皮和甘蔗同煮,小火煲半個(gè)小時(shí)。半小時(shí)后放胡蘿卜下去再煲半個(gè)小時(shí),加精鹽和少許白胡椒粉,即可。
2、甘蔗羊肉
甘蔗一小根,切小段。羊肉半斤。青辣椒3根,山藥半根,胡蘿卜半根,洋蔥半個(gè),醬油適量。
事先將甘蔗和羊肉加幾顆八角,再清水用瓦鐺煲上3小時(shí)。等羊肉爛了,就將甘蔗和羊肉澇出來(lái)。油鍋燒熱,下青辣先炒一下,盛出待用。用余油,繼續(xù)炒香洋蔥,然后放山藥胡蘿卜,一起翻炒。將甘蔗和羊肉一起倒入鍋里,加醬油,和羊肉湯,蓋過(guò)面。大火燒開,改中火燉20-30分鐘。
女人嗓子干疼吃的水果:獼猴桃
獼猴桃是一種性酸干寒的水果,食用后有生津潤(rùn)肺,解熱排毒的功效,干燥嗓子疼痛時(shí)食用獼猴桃是非常好的。
1、獼猴桃枸杞粥
獼猴桃1個(gè),大米100克,枸杞20顆左右,冰糖。
大米洗凈,浸泡一會(huì),這樣比較易煮。獼猴桃去皮切塊,枸杞?jīng)_洗凈泡好備用,大米入鍋,加水煮,煮至米一顆顆都漲開,變濃稠時(shí),下枸杞。下獼猴桃塊,再煮2分鐘左右,加適量冰糖調(diào)味即可。
2、獼猴桃三文魚炒飯
香米飯150克,雞蛋1只,蔥花10克,三文魚50克,獼猴桃1個(gè)。味精2克,植物油250cc,鹽、胡椒粉。
將三文魚去骨、去皮。然后切成0.8cm方丁待用。獼猴桃去皮后切成0.5cm方丁待用。
在滑過(guò)油的熱鍋中入油,燒至三成熱時(shí)放入三文魚,過(guò)油至熟后瀝出。鍋中留30cc油,放入打散的蛋夜炒勻,放入米飯、三文魚、鹽、味精、胡椒粉炒散。放入獼猴桃丁略炒。撒上蔥花即可裝盤。
女人嗓子干疼吃的水果:柚子
柚子中營(yíng)養(yǎng)豐富,特別是維生素C,感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子,對(duì)治療咽喉疼痛及感冒有很好的輔助作用。
1、蜂蜜柚子茶
柚子(包括柚子皮)500克、冰糖100克、蜂蜜250克、清水1碗。
在干凈無(wú)油的鍋里裝涼水煮熱。把整個(gè)柚子放進(jìn)熱水里浸泡5分鐘,整個(gè)柚子的每個(gè)部位都要接觸到熱水,然后將熱水倒掉,吸干柚子外皮上的水分。切柚子皮,然后把柚子皮切絲。去掉白色的柚子瓤,去筋和核,取出柚子果肉。將柚子果肉用勺子搗碎,或者是用手撕碎。
將柚子肉,柚子皮,冰糖放在鍋里,加一碗水拌勻,然后打大火煮至沸騰,然后打成小火煮,大概需要到一個(gè)小時(shí)之后,直至湯汁變粘稠,柚子皮呈金黃色關(guān)火,晾涼,然后加蜂蜜拌勻,裝在玻璃罐里,放進(jìn)冰箱冷藏一個(gè)星期就可以了。
2、柚子燉雞
柚子1個(gè),雄雞1只,生姜、蔥、食鹽、味精、料酒等適量。
雄雞去皮毛、內(nèi)臟,洗凈。柚子去皮,留肉,將柚肉裝入雞腹內(nèi),放入砂鍋中,加入蔥、姜、料酒、食鹽、水適量。將盛雞的砂鍋置于有水的鍋內(nèi),隔水燉熟,即可食用。
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