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手腳發(fā)熱是怎么回事怎么調

時間: 鞏詩754 分享

  手腳發(fā)熱多半是陰虛內(nèi)熱,又稱陰虛發(fā)熱。指由于體內(nèi)陰液虧虛,水不制火所致的發(fā)熱證。

  在中醫(yī)的角度來講,手腳容易出汗、經(jīng)常發(fā)熱是陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)。只需滋陰降熱即可解決您的問題。

  手腳發(fā)熱的起因;

  主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢!

  一是體內(nèi)少了某種維生素(一般是B族維生素B2)。

  另外一種是因過于疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象可能受冷了·或是你是體虛上火,缺少運動,睡眠質量不好!肝火太旺!或你可能心情過于抑郁,煙酒過度,上網(wǎng)時間過長,眼疾,壓力過大和體力下降,加上當溫度跟濕度發(fā)生較大變化時,人的體力就會下降,抵抗力量就會下降,最常見就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,味苦,咽喉痛發(fā)熱,微感風寒,軀體酸痛,頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀,這是由于心肺功能受抑制,機體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調造成燥火濕熱癥狀

  陰虛發(fā)熱的人,可要注意了,這個嚴重影響個人工作生活,生命的質量下降。平時抵抗力低,容易感冒或者其它的小病。視力下降,體乏無力等等。所以這種情況要立馬調整

  如果是偶爾短時出現(xiàn),不要驚慌,觀察一段時間,如果出現(xiàn)持續(xù)狀況就趕緊去就醫(yī)。
發(fā)病原因有很多,最重要的就是要注意作息規(guī)律,加強鍛煉,心態(tài)平和,積極向上 

  手腳發(fā)熱的調理方法

  首先要注重生活起居規(guī)律,科學合理安排日常工作和生活,早睡早起,不要熬夜,可養(yǎng)肝腎之陰,令內(nèi)火不易生。一般熬夜之人多為陰虛內(nèi)熱。常鍛煉身體,增強體質以緩解工作壓力!

  要注意補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛煉增強體質!多做有氧運動 慢跑、快步走、登山,跳繩、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán)!

  一定要注意科學合理的保暖,睡覺前喝牛奶軟化血管,促進新陳代謝!保持樂觀主義精神面貌!注意個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時間!不要抽煙酗酒!多喝白開水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,食品要多吃一點潤心肺的物質,要進補一些山藥,大棗,蓮子,百合,木耳,梨,胡蘿卜,芝麻等!利尿通便,清熱解毒!

  每日用生地黃15克、桑椹子10克泡水喝,可滋陰降熱,能較快地解決陰虛內(nèi)熱的問題,您便不會手腳容易出汗且發(fā)熱了。

  生活上學會“笑”,多與人交談提高自身素質,控制好自己的情緒!中醫(yī)有“常笑宣肺”,不同程度的笑對人體的胸腔,腹腔,肝臟,腸胃,肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調作用。

  睡覺前喝些紅酒,軟化血管,促進新陳代謝,你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡。

  若做到以上幾點,手腳容易出汗且發(fā)熱的問題就可逐漸消失。

以上是學習啦小編為大家提供關于手腳發(fā)熱的一些小常識,希望可以幫到大家。

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