男性不育的原因與飲食調(diào)理
男性不育的原因與飲食調(diào)理
生活中有很多因素會危害男性健康，導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。那么，面對這些情況，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?怎樣才能有效的預(yù)防男性不育癥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理男性不育的相關(guān)治療。
男性不育的相關(guān)原因
1、吸煙喝酒
吸煙時(shí)間越長，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同時(shí)，精子的活力也明顯下降。這是因?yàn)闊煵葜兴你t對精子有強(qiáng)烈的殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起精子形態(tài)改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認(rèn)的事實(shí)，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關(guān)愛家人最好從戒煙少酒開始。
2、飲食不當(dāng)
“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，但不當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。食用過量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質(zhì)量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。沒有了泥土和養(yǎng)分，精子無法生成與成熟。
專家建議：營養(yǎng)學(xué)提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素C、維生素E、維生素A、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。
3、輻射
精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。如手機(jī)、電腦等。
專家建議：保險(xiǎn)起見，還是盡量減少接觸為妙。男性在不使用手機(jī)時(shí)最好將其遠(yuǎn)離身體的“敏感”部位。
4、精神緊張
社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男性不育的元兇之一。精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用，對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。
專家建議：譬如，有些夫妻算好時(shí)間授精就是不懷孕，不經(jīng)意中反而懷孕;有些人在醫(yī)院進(jìn)行人工授精，當(dāng)天的精子數(shù)量就比平時(shí)少。當(dāng)然不是每個人都這樣，說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。
5、褲子過緊
緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。
專家建議：從生殖健康的角度出發(fā)，為了保護(hù)精子良好的生長環(huán)境，育齡男人應(yīng)盡量穿寬松懸垂的內(nèi)衣，尤其是夏季，要確保睪丸涼爽、舒適。
6、熬夜
人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進(jìn)行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。
專家建議：對于經(jīng)常用電腦熬夜的人，建議在準(zhǔn)備授精前三個月好好調(diào)節(jié)作息時(shí)間，保持最佳的健康狀態(tài)。
7、久坐
久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。
專家建議：可以經(jīng)常變換坐姿。經(jīng)常開車的人要注意慢性前列腺炎，減少憋尿情況發(fā)生。
男性不育的飲食調(diào)理
菜譜一：銀耳甲魚湯
材料：甲魚1只，知母10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克。
調(diào)料：生姜絲、蔥段、鹽、味精各適量。
做法：
1、銀耳泡發(fā);知母、黃柏、天冬、女貞子洗凈，放入藥袋備用;用開水把甲魚燙死，剖腹去內(nèi)臟、頭，放入鍋內(nèi)，加水、姜絲、鹽、蔥段，用大火燒開后改用小火煨。
2、肉將熟時(shí)放入發(fā)好的銀耳及藥袋，待甲魚肉軟爛時(shí)出鍋，放入鹽和味精即可。
功效：此湯具有提神的功效，還可以輔助調(diào)養(yǎng)精液不化，適合有腰酸肢冷、疲倦嗜臥、陰囊濕熱等癥狀的男性食用。
菜譜二：人參麻雀雞
材料：人參15克，黃芪20克，山藥20克，麻雀5只，母雞1只，水發(fā)香菇15克。
調(diào)料：料酒、蔥、生姜、鹽各適量。
做法：1、將母雞、麻雀去毛、內(nèi)臟，洗凈，放入鍋內(nèi)同煮;山藥洗凈，切塊;人參、黃芪洗凈;香菇切小丁。
2、煮至七成熟時(shí)加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料灑，用小火煨至軟爛。
3、人參用開水泡開，上龍蒸半小時(shí)，喝湯吃肉。
功效：此方應(yīng)酌情選用，需堅(jiān)持一段時(shí)間后才奏效。氣血虧虛、面色無華、精子活力不足的適宜食用此方。
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