預(yù)防前列腺囊腫有哪些方法
前列腺囊腫會(huì)引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病,因此,我們平時(shí)要注意去預(yù)防這類(lèi)疾病。那么,如何預(yù)防前列腺囊腫呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下前列腺囊腫的預(yù)防方法,一起來(lái)看看吧!
預(yù)防前列腺囊腫的方法
1、不喝酒,不吃辛辣等刺激性食物
喝酒會(huì)對(duì)前列腺造成很大的危害,吃辛辣食品會(huì)對(duì)身體的一些部位造成刺激,可能引發(fā)男性疾病。
多喝水對(duì)身體有好處,水可以帶走人體內(nèi)的細(xì)菌,可以避免細(xì)菌的感染。
3、適量運(yùn)動(dòng)
在辦公室工作的男性朋友平時(shí)要及時(shí)的起來(lái)走動(dòng)一下,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)男性體內(nèi)各部位身體的微循環(huán)。如何預(yù)防前列腺囊腫?可以增強(qiáng)身體對(duì)抗疾病的功能。
4、講究衛(wèi)生
男性朋友不講究衛(wèi)生的超過(guò)了50%,這也是男性朋友這些年患前列腺疾病的原因之一,所以男性朋友平時(shí)要多洗澡,多清洗自己的內(nèi)衣和內(nèi)褲。
5、勿過(guò)勞,忌著涼
調(diào)整好工作、生活節(jié)律,勞逸結(jié)合,避免過(guò)分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服,避免著涼。
6、保持大便通暢
每天定時(shí)排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng),遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。
7、過(guò)有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活
不宜過(guò)頻,但也不可沒(méi)有,一般以過(guò)完性生活第二天沒(méi)有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每周2~3次;31~50歲,每周1~2次,51~60歲,每月2~3次;60歲以上,每月1次或每3個(gè)月2次。
前列腺囊腫日常飲食忌宜
1、禁吃辛辣食品
少食辛辣辛辣刺激性食品,既可導(dǎo)致性器官充血,又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
2、忌酒
前列腺囊腫患者需忌酒,飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不飲酒,或只喝少量的低度酒。否則將會(huì)造成囊腫惡化,后果較為嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致不育。
3、多飲水
前列腺囊腫患者還要適量飲水,飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水,以免睡后膀胱過(guò)度充盈,壓迫囊腫的前列腺,白天應(yīng)多飲水。
前列腺囊腫的病因
1、前列腺四周的器官病變所致,造成細(xì)菌的反復(fù)感染,長(zhǎng)期的炎癥刺激,可導(dǎo)致前列腺腫大。
2、經(jīng)常酗酒或長(zhǎng)期飲酒。很多男性知道煙酒對(duì)身體不好,但是卻很難改掉這一惡習(xí)。煙酒不僅會(huì)影響男性精子質(zhì)量,經(jīng)常酗酒或長(zhǎng)期飲酒,嗜食辛辣等刺激性食品,會(huì)大大增加前列腺囊腫的概率。
3、性生活過(guò)度、頻繁,性生活中斷,或者是吃刺激性食品等,都可導(dǎo)致睪丸、前列腺過(guò)度充血,男性的前列腺反復(fù)的充血,就會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮,時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)出現(xiàn)前列腺腫大的現(xiàn)象。
4、下尿路不通暢,易使膀胱過(guò)度布滿(mǎn)尿液,從而刺激性器官充血。這種情況多見(jiàn)于中年男性,如果男性不留意預(yù)防前列腺腫大,隨著年齡的增大,體內(nèi)的性腺組織會(huì)萎縮,這樣前列腺會(huì)變大,有一部分男性在40歲以后就可以增大。
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