預防前列腺囊腫的方法是什么
前列腺囊腫是男性前列腺的常見疾病,該病的病因有很多,需要男性朋友多注意。預防前列腺囊腫的方法是什么?以下是學習啦小編給你整理預防前列腺囊腫的相關(guān)方法。
預防前列腺囊腫的方法
1、多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶,對于排尿不暢的中老人群更適宜。
2、注意個人清潔衛(wèi)生,每天晚上都洗一次下身。
3、勿過勞,免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律,勞逸結(jié)合,避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服,避免著涼。
4、保持大便通暢:每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動,遇有便秘時要及時治療。
5、過有規(guī)律的、負責任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有,一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每周2~3次;31~50歲,每周1~2次,51~60歲,每月2~3次;60歲以上,每月1次或每3個月2次。
6、不喝酒:即使是在節(jié)假日期間或必須應酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
7、適量運動:做到“五三七”,五:每周至少運動5次;三:每次運動得30分鐘以上,七:每次運動后,實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。
8、保持心情舒暢,做到樂觀豁達,及時排解自己的不良情緒。
9、不吃辣椒等刺激性食物,請參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
10、不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。
前列腺囊腫的原因
1、先天性囊腫
這種囊腫并非由前列腺本身引起,而是由發(fā)育不良引起。因為靠近膀胱和直腸,囊腫通常生長于前列腺后面的正中間位置,這里容易壓迫膀胱和直腸造成排尿和排便不暢。甚至先天性囊腫還會經(jīng)常伴隨隱睪、腎功能發(fā)育不全、尿道下裂等其他先天性疾病一同出現(xiàn)。
2、后天性囊腫
因為長期刺激導致前列腺腺胞上皮增厚,從而引發(fā)之流行前列腺囊腫。
3、炎癥性囊腫
一些慢性的前列腺炎癥,會導致前列腺導管出現(xiàn)狹窄,甚至分泌物因長期滯留出現(xiàn)阻塞而形成囊腫。
4、寄生蟲性囊腫
寄生蟲刺激引發(fā)前淚腺炎癥,從而由肉芽演變?yōu)槟夷[。
看過“預防前列腺囊腫的方法是什么”的人還看了: