很多新媽媽都有產(chǎn)后腰疼，那么產(chǎn)后腰疼是怎么回事呢?產(chǎn)后腰痛即產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛,這個(gè)現(xiàn)象與產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊引起的反射痛有關(guān)。分娩后,新媽媽的盆腔內(nèi)的組織不會(huì)很快恢復(fù)到孕前狀態(tài),子宮也未能完全復(fù)位,在這一段時(shí)間內(nèi),連接骨盆的韌帶松弛無(wú)力。而且,在這個(gè)時(shí)期如果排出不暢,導(dǎo)致宮腔內(nèi)血液淤積,都會(huì)引起腰疼。另外,很多產(chǎn)婦在月子里較少活動(dòng),總是躺或坐在床上休養(yǎng),腰部肌肉缺乏鍛煉,而坐月子每天都在進(jìn)補(bǔ),容易攝入過(guò)多的熱量,使體重增加,加重了腰部的負(fù)荷,加上還要經(jīng)常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃里抱起寶貝等,都容易造成腰肌勞損而引起腰痛。

　　一般產(chǎn)后如果風(fēng)濕治療不當(dāng),晚期大部分會(huì)轉(zhuǎn)為嚴(yán)重的風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病癥,風(fēng)濕為風(fēng)邪由表入里、滲透骨表、致使血液循環(huán)受阻導(dǎo)致骨及肌肉營(yíng)養(yǎng)不良,關(guān)節(jié)變形、肌肉萎縮及活動(dòng)關(guān)節(jié)部位干枯壞死,內(nèi)循環(huán)不通暢導(dǎo)致風(fēng)濕代謝物存積關(guān)節(jié)腔或則是腠理之間不得排出,渾身虛腫或則是水腫、活動(dòng)關(guān)節(jié)腔積液、代謝紊亂。這也是導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的一個(gè)原因。所以得了產(chǎn)后風(fēng)濕一定要積極進(jìn)行治療,這樣才能有效控制病情惡化。

　　產(chǎn)后腰痛的毛病是很多人都遇到的,只要找到腰痛的原因,對(duì)癥下藥,就能起到緩和和治愈的作用。

　　造成產(chǎn)后腰痛的原因

　　1、產(chǎn)后媽媽要經(jīng)常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶寶等,或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積,都易誘發(fā)腰部疼痛。

　　2、很多媽媽產(chǎn)后較少活動(dòng),總是躺或作在床上休養(yǎng),加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負(fù)荷,造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。

　　3、產(chǎn)后不注意休息使身體過(guò)疲,或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過(guò)緊等,都可導(dǎo)致腰肌勞損,誘發(fā)腰痛。

　　4、經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢(shì)給寶貝喂奶,使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中,腰部肌肉受到損傷。

　　5、子宮的正常位置是前傾、前屈,如果發(fā)生子宮脫垂,就會(huì)沿陰道向下移位,引起腰痛。

　　6、產(chǎn)后不慎受濕寒侵襲,致使經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致血脈運(yùn)行不暢,引發(fā)腰痛。

　　7、產(chǎn)后過(guò)早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過(guò)反射設(shè)計(jì)到腰部,使腰部產(chǎn)生酸痛感。

　　坐月子腰疼怎么辦

　　坐月子腰疼可以考慮產(chǎn)后盆腔、子宮還沒(méi)有恢復(fù)正常,容易在充血或炎癥時(shí)出現(xiàn)刺激性疼痛,有點(diǎn)痛,多考慮是正?，F(xiàn)象,隨著惡露排泄干凈,子宮恢復(fù)正常而消除刺激而腰痛可消失。

　　產(chǎn)褥期(月子里)因機(jī)體血脈空虛,氣血運(yùn)行不暢,稍為勞累或感受風(fēng)寒外邪即易發(fā)病。腰痛、肢體關(guān)節(jié)酸痛麻木可謂常常見到。它們的治療方法雖然類似于日常的筋骨酸痛痹癥,但應(yīng)該突出“虛”這個(gè)本質(zhì)。補(bǔ)益中兼以舒筋活絡(luò)。所以應(yīng)該多注意以下情況:

　　1、產(chǎn)婦毛孔松弛汗出較多,切勿捂汗,宜勤擦或及時(shí)更衣。

　　2、產(chǎn)房空氣要清新流通,但要避免直接吹風(fēng),以免風(fēng)寒入侵。

　　3、雖然提倡產(chǎn)后四點(diǎn)起床,但也宜量力而行,勉強(qiáng)過(guò)早起床活動(dòng),久坐久立,甚至操持家務(wù),容易損傷筋骨導(dǎo)致肌體酸痛。

　　4、提倡洗澡。但應(yīng)該選用擦浴,慢慢再淋浴。水濕宜稍高于皮膚,浴室氣溫接近體溫,謹(jǐn)防著涼受寒。

　　5、夏季仍宜穿長(zhǎng)衣褲(薄型布、綢質(zhì))?？照{(diào)控溫不宜過(guò)低,以皮膚略有汗出為妥?？照{(diào)房也宜有通風(fēng)口,電扇只能吹轉(zhuǎn)彎風(fēng)。

　　6、忌進(jìn)生冷食品、包括水果、汽水、飲料。產(chǎn)后2周內(nèi)更宜注意。