許多人在早晨起床之后都會發(fā)現枕頭被自己的淚水打濕，一些朋友對此毫不在意，但是也有人都會十分的不安，甚至擔心這是一種病，會對自己的身體健康造成傷害，那么在睡眠中流眼淚到底是什么原因所導致的呢?

　　睡覺時流眼淚是怎么回事：

　　一、過度用眼

　　很多時候睡覺時流眼淚并不是什么大事，僅僅是前一天用眼過度所導致的，眼睛過于疲、干澀、酸脹所以在睡眠之中身體為了保護眼睛，就會分泌出一定的淚液，讓眼睛變得濕潤，減少因為干燥、疲勞給眼睛帶來的危害。

　　針對這種情況，我們只要注意睡前不要過度用眼，或者睡前給自己的眼睛一個很好的按摩，這樣便可以輕松解決在睡覺時流眼淚這一癥狀。

　　二、角膜炎

　　如果合理的用眼，并且眼部沒有出現疲勞等感覺，但是在睡眠中依然出現了流淚的情況，那可就要注意了，因為這種情況往往是疾病所導致的，如角膜炎便是這種疾病，如果眼睛之中出現了一些皰疹那就不要懷疑了，這便是角膜炎需要積極治療才可以保護身體健康。

　　三、過于辛辣的食物

　　在睡覺之前，攝入過于辛辣的食物同樣會導致人在睡眠之中留出眼淚，因為，過辣的食物會刺激人的淚腺，讓人淚流不止，而在睡覺之前，淚腺遭受了這種刺激，便會在睡眠之中長時間流淚。

　　如何保護眼睛：

　　一、合理用眼

　　合理的用眼，不要讓眼睛過于疲勞，可以有效避免很多的眼部疾病，并且可以讓自己的眼睛更加明亮有神。

　　二、注意眼睛的潔凈

　　潔凈的眼球同樣是眼部健康的保證，在生活中眼睛十分干凈，可以幫助人們輕松保護身體健康，減少疾病出現得幾率，要知道眼睛經常遭受衣物襲擊，很容易就會患上角膜炎等疾病，所以一定要注意起來哦。

　　三、常備眼藥水

　　眼藥水對于眼睛的保護作用是毋庸置疑的，我們每天滴上一到兩次眼藥水，可以很好的保護眼健康，減少疾病出現的幾率，因此在生活中不妨隨身攜帶一瓶眼藥水。