老磨牙什么回事

　　磨牙是很多人經(jīng)常會有的事情，那么，為什么會磨牙呢，磨牙是好的嗎?如何能夠有效減少磨牙的情況?

　　一.磨牙的原因

　　(1)神經(jīng)緊張,心理焦慮,抑郁,憤怒等心理因素;

　　(2)胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂，蛔蟲癥也可導(dǎo)致此;

　　(3)過度疲勞,從事精細(xì)工作者,如運(yùn)動員,鐘表匠等;

　　(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥.

　　(5)長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥;　　(

　　(6)工作壓力大,身體勞累,長期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象!　　除了以上幾種人外,性格內(nèi)向,情緒激動,經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥

　　二.如何減小磨牙的發(fā)生

　　1.心理療法

　　磨牙可能是由于心理因素導(dǎo)致的，導(dǎo)致磨牙的心理因素可能是精神緊張、恐懼等，所以這種情況要想治愈磨牙就要針對心理因素做好調(diào)節(jié)，解除不必要的憂慮，合理安排工作，消除導(dǎo)致磨牙的不良精神因素。

　　2.減輕大腦興奮治療

　　可以睡前學(xué)會放松不要做興奮神經(jīng)的活動，做適當(dāng)?shù)乃绑w操可以有效改善睡眠，避免食用可以導(dǎo)致大腦興奮的食物，不要吸煙，改善睡眠環(huán)境等都有利于減輕大腦的興奮度，所以可以有助于減輕磨牙。

　　3.肌肉松弛療法

　　頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，所以要想治療磨牙就需要減輕頜骨肌肉的緊張，可以采取肌肉松弛儀，進(jìn)行咀嚼肌的肌肉松弛訓(xùn)練，按摩，視聽暗示等。

　　4.睡眠中喚醒刺激的治療

　　就是在磨牙的時(shí)候?qū)⑵鋯拘?，從而停止磨牙，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

　　5.調(diào)整牙合治療

　　通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。

　　6.腸道驅(qū)蟲治療

　　腸道內(nèi)有寄生蟲是導(dǎo)致兒童磨牙的一個(gè)重要原因，所以可以通過驅(qū)除腸道寄生蟲治療磨牙，但是常年人腸道寄生蟲產(chǎn)生磨牙的幾率幾乎不存在，所以不能通過這種方式治療磨牙。

　　7.咬合板治療

　　可以制作一個(gè)牙墊，晚上睡覺的時(shí)候戴上，早晨取下，這種方法可以保護(hù)牙齒，但是對于磨牙不能進(jìn)行治療。