女性日常要怎么注意衛(wèi)生
不少女性極容易感染上陰道炎或者尿路感染這種婦科疾病,小便時不注意衛(wèi)生細節(jié)是常見的原因,那么女性日常要怎么注意衛(wèi)生?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下女性日常的注意衛(wèi)生內(nèi)容,一起來看看吧!
女性日常注意衛(wèi)生的方法
1、勤換內(nèi)褲,并且內(nèi)褲宜選擇寬松透氣的面料,如純棉或者透氣速干的功能面料。緊身而不透氣的化纖內(nèi)褲可壓迫外陰,導(dǎo)致外陰血液循環(huán)障礙和局部潮濕,造成非特異性外陰炎等疾病。
2、勤排尿,每日飲水至少2公升,每2-3小時排一次尿,這是最實用且最有效的保持不受感染方法。通過大量尿液的沖洗作用,可以清除部分細菌。
3、盡可能避免導(dǎo)尿,以免將細菌帶進尿路。
4、容易發(fā)生尿路感染的婦女,在過性生活時,除了自己要事先清潔外陰之外,要勸告丈夫清潔陰部,因為在性交時可將女性尿道和尿道口周圍的細菌擠進后尿道和膀胱,從而引起感染。
5、平時應(yīng)注意個人衛(wèi)生,勤換內(nèi)衣,保持會陰部清潔。
6、睡前、便后用溫水清洗下身。清洗順序應(yīng)先洗外生殖器,后洗肛門,避免交叉感染。
7、夫妻雙方均應(yīng)養(yǎng)成每晚清洗的習(xí)慣,男子包皮過長,應(yīng)經(jīng)常清洗積在包皮下的包皮垢。
8、毛巾、水盆、腳布應(yīng)分開,洗腳與洗外陰的毛巾也應(yīng)分開。
9、房事前男女雙方都應(yīng)清洗外陰,房事后女方應(yīng)排空膀胱,可起到?jīng)_洗尿道,減少感染的作用。
10、衛(wèi)生紙不要放在包里,因為容易和現(xiàn)金、鑰匙等物品耳鬢廝磨。這些物品所攜帶的細菌是我們無法估計的,混在一起后,衛(wèi)生紙也因此沾上細菌。
11、最好是使用有包裝的衛(wèi)生紙,隨用隨取,不要將其獨自抽出,這樣暴露在空氣中會染上細菌。
12、衛(wèi)生用具要單獨使用,不要與其他人的混在一起。
女人小便時要注意的事項
1、女性不要用外面的公用衛(wèi)生紙,因為這類紙巾通常質(zhì)量較差,細菌較多,特別容易誘發(fā)陰道炎。
2、很多人會在兜里放點衛(wèi)生紙,以備不時之需。而無論是直接放進還是包裝好的面巾紙,只要開封后,都很容易沾染細菌。因此,在兜里放了幾天的衛(wèi)生紙,最好不要用來擦拭外陰。
3、過分頻繁地用紙巾擦拭外陰,細菌很容易在陰道處停留并滋生,當(dāng)細菌達到一定數(shù)量時,就可能引發(fā)陰道炎或者外陰炎。
4、不要使勁擦拭,只要輕按幾下就行。其實,小便后什么都不用也沒事,因為女性幾乎每天都會換內(nèi)褲,習(xí)慣之后也不會覺得不舒服,反而更健康、更干凈。
5、由于尿道、陰道、肛門對細菌的防御力依次遞增,而清潔度依次遞減,因此在擦拭會陰部時,應(yīng)當(dāng)從前往后擦。
6、女性小便后要能夠及時將會陰部擦拭干凈,并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。
7、最好不要用濕紙巾擦,因為濕紙巾添加的化學(xué)成分可能對女性私處的健康不利,且用濕紙巾擦拭后,依然會存在潮濕的問題。
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