女人氣色不好的原因與治療方法
女人氣色不好的原因與治療方法
女人要的就是好氣色,可是現(xiàn)實生活中很多女性朋友由于種種原因沒了好氣色。那么女人氣色不好的原因有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理女人氣色不好的相關(guān)內(nèi)容。
女人氣色不好的治療方法
在當(dāng)前社會環(huán)境下,很多人都存在氣色差的現(xiàn)象,即便是這樣,去醫(yī)院檢查一般都無事而返,也不知道這種情況應(yīng)該如何來解決,氣色 不好怎么辦。其實很多人氣色差都是跟當(dāng)前的這種生活習(xí)慣以及生活節(jié)奏有著直接的關(guān)系,這種生活導(dǎo)致大家承受極大的壓力,無法舒適的休 息,進而表現(xiàn)在面部,也就是所謂的氣色不好。
1.中午小睡一會兒
午休一般是白領(lǐng)很少會進行的,很多人中午會用聊天度過,聊天的時候真是開心,時間過得快,也不覺得累,不過到了下午,疲勞困倦 就會開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整,使得下午的精神狀態(tài)更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上閉目 養(yǎng)神一下,也有利于身體的恢復(fù)。準(zhǔn)備個軟軟的墊子,平時可以當(dāng)靠墊兒,中午放在桌子上趴會兒,哪怕閉會兒眼睛,也會有些效果。記得趴 下的時候一定要關(guān)顯示器。
2.運動加快循環(huán)
氣血變得活絡(luò)起來,相應(yīng)的一個人的氣色也會好很多。刺激身體循環(huán)的方法很多,去健身房運動鍛煉對很多白領(lǐng)是一種想做但是啟動難 的方式,其實不一定非要去健身房。建議姐妹們不穿高跟鞋的時候,可以小步慢跑或者快步走到車站,這樣也能達到鍛煉的效果。要抓緊機會 鍛煉,而且這樣上班路上效率還高。開車的姐妹,不要以為這事就與你無關(guān),可以利用取車和放下車到公司的這短短的路程慢慢跑步,只要多 動幾下,就比一動不動強。
3.及時排毒
每天吃進去體內(nèi)的東西要變成毒素和廢物排出體外,這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進入身體后先經(jīng)胃部消化,然后由小 腸吸收,如果有便秘的情況出現(xiàn),停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身,讓肌膚發(fā)黃粗糙,影響好臉色。每天晨起一杯溫開水,可以幫助喚醒 沉睡的腸道,讓一天輕盈開始。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足7種蔬果,用蔬果汁來補充也是擁有好臉色 的高招。
4.DIY一些中藥養(yǎng)顏湯
人每天的工作都會消耗很多的精力,用咖啡提神又會導(dǎo)致失眠惡性循環(huán),加重疲勞。其實除了多吃山藥等補脾食物,你可以試試黃芪配 當(dāng)歸(15克黃芪配5克當(dāng)歸),每天喝一次,堅持半個月就會明顯感到精力恢復(fù),充沛的氣血能讓淋巴、血管循環(huán)更快,從而得到健康的氣色。其 實皮膚氣色的好壞根源還是來自于身體內(nèi)部,體內(nèi)的氣血直接影響到臉部。血液循環(huán)的加快可以使皮膚代謝加快。
5.補鐵
鐵對于女性身體健康的作用是非常重要的,鐵可以幫助身體生成更多的血紅蛋白,幫助提高血液攜帶氧的能力,從而讓氣血充足,氣色 紅潤。鐵存在于很多食物中,但最容易被身體吸收的就是在肉類中的鐵。羊肉、豬肝都富含易于人體吸收的鐵。尤其對于孕婦和準(zhǔn)備要懷孕的 女性來說,補鐵更是必要且迫切的,因為孕婦更容易缺鐵。要吃新鮮的羊肉,如果是涮鍋,注意調(diào)味料不要過重,不要喝含有大量嘌呤的火鍋 湯,否則的話對皮膚代謝的負(fù)擔(dān)會加重。
女人氣色不好的原因
1.睡眠不足最容易導(dǎo)致膚色差勁。晚上睡眠是皮膚細(xì)胞更新最快的時候,,新的細(xì)胞會生長,老化的角質(zhì)細(xì)胞會排走。睡眠不足,新陳代謝功能不再暢順,造成老化角質(zhì)層增厚,肌膚失去透明感,呈現(xiàn)泛灰晦暗顏色,即使掃上多鮮明的妝色,也遮掩不了臉上的暗啞。
2.一些上班族女性因為工作的壓力,經(jīng)常熬夜加班。睡眠不充足等問題,使得身體經(jīng)常是處于一個緊張的狀態(tài),這時候血管就會收縮,血液循環(huán)不順暢,臉色也就因此出現(xiàn)了問題。
3.過度勞累的話,肌膚的新陳代謝就會減緩,角質(zhì)層就會沉積,自然也就導(dǎo)致膚色暗沉不均。
4.不好的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致肌膚問題,比如吸煙會使微血管收縮、使血液循環(huán)惡化,肌膚因而處于缺氧狀態(tài),臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命c。
5.對于白領(lǐng)們來說,紫外線和電腦輻射式最厲害的,也是對肌膚傷害最大的。紫外線會深入及破壞真皮層,侵害膠原纖維及彈力纖維,使其變質(zhì),在真皮層中殘留成塊,令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
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