預防男性不育有哪些禁忌
預防男性不育有哪些禁忌
現(xiàn)在男性出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象越來越多,那么預防男性不育有哪些禁忌?接下來學習啦小編為你分享一下預防男性不育的相關禁忌,一起來看看吧!
預防男性不育的禁忌
(1)酒碰不得
很多男性朋友都是因為喝酒導致精子減少,患上無精癥。酒是一種有血管擴張作用的飲品,平時人們經(jīng)??吹降乃^“一喝酒就臉紅”的現(xiàn)象就是酒精擴張面部血管的結(jié)果。對于外表看不見的內(nèi)臟器官,酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒,甚至酗酒的習慣,容易患上前列腺炎。
(2)戒煙
吸煙對身體健康有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所了解,但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實,香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì),不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),也可以加重前列腺的充血。
(3)牛仔褲不能天天穿
很多男性朋友天天穿牛仔褲,這對精子來說傷害極大。研究證明,男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好,經(jīng)常穿牛仔褲,會使局部溫度過高,對精子形成不利,尤其在氣候潮濕時。
(4)辛辣
如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣,常常在疾病癥狀較重時能夠節(jié)制,但癥狀緩解時又故態(tài)復萌,這也是引起前列腺炎的重要原因。
(5)飲食調(diào)理
飲食以清淡為主,不要吃高脂肪、高熱量的食物,多吃水果和蔬菜,忌辛辣食物的攝入。
(6)運動調(diào)理
男性要經(jīng)常鍛煉身體,可以進行有氧運動,比如:跑步、散步、打球、游泳等,促進身體的各個部分的靈活性,協(xié)調(diào)身體各方面的機能,增強自身免疫力和抵抗疾病的能力,預防感冒。
(7)情緒調(diào)理
要保持樂觀開朗的心情,不要給自己太大的心理壓力,學會排解不良情緒,可以向好友傾訴,以平和的心態(tài)來面對生活中遇到的困難。
(8)合理的夫妻生活
男女適當?shù)姆蚱奚钍强梢源龠M機體的正常功能發(fā)揮作用,對內(nèi)分泌的調(diào)理起到很好的作用,一般考慮一周2-3次比較合理。
防男性不育的食物
(1)魚類
魚類是滋養(yǎng)的理想食品,研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女生殖功能保健十分重要,是男性不孕不育預防的佳品。
(2)韭菜
韭菜補肝及命門,能溫補肝腎,有固精、補腎等作用,適用于遺精等疾患。
(3)狗肉
狗肉具有益脾和胃、滋補作用。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,用姜燒的狗肉能溫腎。但熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
影響男性不育的睡姿
不少男性喜歡趴著睡覺,覺得趴著睡最舒服,其實這種睡姿對于男性的生殖器官有很大的影響,嚴重的甚至會導致不孕。
歐洲的研究報告表明,睡姿與男人不孕密切相關,有大約40%的不孕障礙是由不良睡覺姿勢引起的。
(1)壓迫生殖器官,易頻繁遺精
男性趴著睡時生殖器官受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,頻頻遺精會招致頭暈、背痛、疲倦無力、注意力不會集,嚴峻的話還會影響的工作和生活。
(2)生殖器官溫度升高影響生育
趴著睡還會使男性生殖器官溫度升高,并且這些熱量不容易及時散發(fā)出去,對精子生長有不良影響,甚至會影響生育。
對男性來說俯臥是非常不好的睡姿,尚未生育的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。建議男人采用仰臥位或右側(cè)位睡姿,這樣既不壓迫生殖器官,也不壓迫心臟。
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