前列腺增生癥為前列腺組織的良性增生，一般不會(huì)損傷陰莖的正常結(jié)構(gòu)，那么男人避免前列腺增生有哪些方法?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理男人避免前列腺增生的相關(guān)方法。

　　男人避免前列腺增生的方法

　　1、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)，降低前列腺增生的發(fā)生。

　　2、應(yīng)多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產(chǎn)物對(duì)前列腺的刺激。

　　3、會(huì)陰部分泌物較多，容易滋生細(xì)菌，需要經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔可以預(yù)防前列腺炎，避免慢性炎癥引起前列腺增生。

　　4、包皮過(guò)長(zhǎng)者應(yīng)及早行包皮環(huán)切手術(shù)，防止包皮藏污納垢。

　　5、男人不宜過(guò)度憋尿，避免尿液反流誘發(fā)前列腺增生。

　　6、適度節(jié)制性生活是必要的，但不能禁欲。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生。過(guò)分禁欲會(huì)導(dǎo)致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會(huì)導(dǎo)致前列腺增生。

　　7、適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　8、及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

　　9、盡可能少騎自行車(chē)，因自行車(chē)座可壓迫前列腺部位，加重病情。

　　10、晚上臨睡前，在盆里加入40攝氏度的熱水，將肛門(mén)、會(huì)陰部浸沒(méi)在水中，每次15—20分鐘左右，每天兩次?？筛纳萍∪馑沙?，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，有助于炎癥的吸收和消退。但如果水溫過(guò)高，會(huì)影響陰囊的散溫作用，導(dǎo)致睪丸溫度升高，對(duì)生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。

　　前列腺增生的危害

　　1、前列腺增生癥可能導(dǎo)致腎臟損害甚至尿毒癥。

　　這是由于增生的前列腺壓迫尿道，膀胱需要用力收縮，才能克服阻力將尿液排出體外。久而久之，膀胱肌肉會(huì)變得肥厚。如果膀胱的壓力長(zhǎng)期不能解除，殘余在膀胱內(nèi)的尿液逐步增加，膀胱肌肉就會(huì)缺血缺氧，變得沒(méi)有張力，膀胱腔擴(kuò)大。最后膀胱里的尿液會(huì)倒灌到輸尿管、腎盂引起腎積水，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)尿毒癥。

　　2、老年人的膀胱結(jié)石也與前列腺增生癥有關(guān)。

　　在尿路通暢的情況下，膀胱里一般不會(huì)長(zhǎng)出石頭。即使有石頭從輸尿管掉到膀胱里也能隨尿液排出?；记傲邢僭錾睦夏耆司筒煌恕?/p>

　　3、前列腺增生癥可能誘發(fā)老年人的疝(小腸氣)等疾病。

　　有的前列腺增生癥患者會(huì)出現(xiàn)排尿困難癥狀，需要用力和憋氣才能排尿。由于經(jīng)常用力，腸子就會(huì)從腹部薄弱的地方突出來(lái)，形成疝(小腸氣)，有時(shí)患者還會(huì)出現(xiàn)痔、下肢靜脈曲張。

　　4、引起感染。

　　俗話說(shuō)：“流水不腐”，但前列腺增生癥患者往往有不同程度的尿潴留情況，膀胱內(nèi)的殘余尿液就好像一潭死水，一旦細(xì)菌繁殖就會(huì)引起難以控制的感染。

　　5、引起尿潴留和尿失禁。

　　尿潴留可發(fā)生在疾病的任何階段，多由于氣候變化、飲酒、勞累使前列腺突然充血、水腫所至。過(guò)多的殘余尿可使膀胱失去收縮能力，滯留在膀胱內(nèi)的尿液逐漸增加。當(dāng)膀胱過(guò)度膨脹時(shí)，尿液會(huì)不自覺(jué)地從尿道口溢出，這種尿液失禁的現(xiàn)象稱(chēng)為充盈性尿失禁，這樣的患者必須接受緊急治療。

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