如何預(yù)防早泄有哪些方法有效
早泄是男人在性生活中常遇到的問題。那么如何預(yù)防早泄呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下預(yù)防早泄的方法吧。
預(yù)防早泄的方法
1、停止—再刺激方法
專家曾介紹長期手淫是可導(dǎo)致早泄發(fā)生的，如手淫方法運用得當(dāng)，還可起到輔助治療早泄的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當(dāng)男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對射精的控制。
2、擠壓法
性生活采取女上位，當(dāng)患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。
3、注意力分散法
在性生活過程中，當(dāng)快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。
4、下拉陰囊
男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。
5、用安全套
安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。
早泄的病因
一、心理性早泄的病因
(一)焦慮和抑郁：因為焦慮和早泄同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)。
1、婚前的倉促性交常在心情緊張下進(jìn)行，力求快速射精(早泄)的條件反射一旦形成，即使婚后性生活也難以改變提早射精的習(xí)慣。
2、性交次數(shù)過少，一旦性交引起過分強(qiáng)烈的性興奮(交感神經(jīng)興奮)而容易提早射精(早泄)。
3、人際關(guān)系、家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系不融洽，造成焦慮、緊張、畏懼都會引起早泄。
4、缺乏自尊、受到挫折、感到內(nèi)疚、恥辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。
5、缺乏性知識、性交技巧和經(jīng)驗等。
(二)手淫惡習(xí)：由于手淫時多害怕被人發(fā)現(xiàn)和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養(yǎng)成早泄的習(xí)慣。
(三)疲勞過度：體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時進(jìn)行性生活，也容易發(fā)生早泄。
二、器質(zhì)性早泄的病因
1、身體素質(zhì)的差異：早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快?？赡苡捎谘蠫酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。
2、引起交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾?。喝缗枨还钦?、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生過早射精。
3、生殖器官的疾病：陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起;精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
早泄的類型
1、隱性早泄發(fā)作
不僅勃起不足，而且性欲低下，憂慮不太明顯，如有些人因性交次數(shù)太少造成性厭倦，“一個位置，一個姿勢，一個時間，一個動作”，再大的魅力也會被消磨掉，常造成早泄。
2、急性早泄發(fā)作
通常表現(xiàn)為勃起不堅，并伴隨一般化的憂慮，如丈夫?qū)ζ拮映霈F(xiàn)不滿情緒、或懷有潛在的怨恨、敵意，或像“妻管嚴(yán)”一樣對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈等造成的早泄。這也是早泄的癥狀類型之一。
3、原發(fā)性早泄
從青春期開始就有原發(fā)性早泄的表現(xiàn)，伴有正常勃起和相關(guān)的精神性焦慮。如婚前性生活造成的快速射精習(xí)慣，興奮時勃起較堅挺，但不耐持久，瞬間即泄。這是常見的早泄類型之一。
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