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早泄的改善方法有哪些

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早泄的改善方法有哪些

  早泄是夫妻性生活中常遇到的問題,這是困擾許多男性朋友的一種男科疾病。那么早泄的改善方法有哪些?以下是學習啦小編給你整理早泄的相關改善方法。

  改善早泄的方法

  1、改善早泄的妙招

  1.1、提高身體素質(zhì)。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

  1.2、經(jīng)常按壓第4腰椎。

  摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

  1.3、提高陰莖受刺激能力??赏ㄟ^陰莖擠捏法來使陰莖在受刺激的情況下不要射精,重新建立較高的射精閾值,讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。

  2、改善早泄的心理保健

  很多男性早泄主要是在于對性知識知之甚少,進行性交時,由于對性的認知不足,加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響,很容易會發(fā)生早泄現(xiàn)象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔憂,加重病情,因此,男性應該正確對待性欲,消除不和諧的因素。同時病人妻子應持體諒、關懷的態(tài)度,給予言語及行為安慰,緩解男方的緊張心理,幫助其樹立治愈信心。

  3、改善早泄的食療方

  3.1、大蚯蚓11條,剖開洗凈,加韭菜汁搗融,熱酒沖服,每日一次,連服7日。

  3.2、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當早點吃。每日1次。

  3.3、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

  3.4、泥鰍燉豆腐:泥鰍500g,豆腐250g。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟,洗凈放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可,吃魚和豆腐,并飲湯。

  早泄的病因

  一、心理性早泄的病因

  (一)焦慮和抑郁:因為焦慮和早泄同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)。

  1、婚前的倉促性交常在心情緊張下進行,力求快速射精(早泄)的條件反射一旦形成,即使婚后性生活也難以改變提早射精的習慣。

  2、性交次數(shù)過少,一旦性交引起過分強烈的性興奮(交感神經(jīng)興奮)而容易提早射精(早泄)。

  3、人際關系、家庭關系、夫妻關系不融洽,造成焦慮、緊張、畏懼都會引起早泄。

  4、缺乏自尊、受到挫折、感到內(nèi)疚、恥辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。

  5、缺乏性知識、性交技巧和經(jīng)驗等。

  (二)手淫惡習:由于手淫時多害怕被人發(fā)現(xiàn)和恥笑,心情緊張,力求快速射精,逐漸養(yǎng)成早泄的習慣。

  (三)疲勞過度:體力勞動或腦力勞動后感到疲勞,精力不足時進行性生活,也容易發(fā)生早泄。

  二、器質(zhì)性早泄的病因

  1、身體素質(zhì)的差異:早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快??赡苡捎谘蠫酮含量高,使射精中樞興奮性增高,閾值下降,射精中樞容易興奮而過早射精。

  2、引起交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾病:如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞,對射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生過早射精。

  3、生殖器官的疾?。宏幥o包皮系帶過短,妨礙充分勃起;精阜炎癥處于慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

  預防早泄的方法

  1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之后亦要放下包袱,樹立信心,配合治療。

  2、避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動,如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強體質(zhì),有助于防治早泄。

  3、偶然出現(xiàn)早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理,切忌埋怨、責怪男方。

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