早泄是男科常見(jiàn)的疾病。那么嚴(yán)重早泄有哪些解決方法?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下嚴(yán)重早泄的相關(guān)解決方法，一起來(lái)看看吧!

　　嚴(yán)重早泄的解決方法

　　1、首先，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

　　2、其次，注重飲食調(diào)理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。

　　3、第三，還有就是手淫，手淫本身沒(méi)有對(duì)于錯(cuò)，這就看你的頻率了，太頻繁就會(huì)壞處多多，影響你的性生活第四，記住如果性生活產(chǎn)生問(wèn)題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時(shí)候在試試。

　　4、早泄患者平時(shí)可以選用一些有溫腎壯陽(yáng)或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實(shí)、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。

　　5、不可過(guò)量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過(guò)度的食品，以及生冷性寒、損傷陽(yáng)氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。

　　有效預(yù)防早泄的方法

　　1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、盡量控制手淫，手淫給你帶來(lái)的只是暫時(shí)性的快感，對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。

　　3、房事不能過(guò)于頻繁，在性生活中良性的、高質(zhì)量的性生活不是單純以性交的次數(shù)為準(zhǔn)，而是讓積聚的性沖動(dòng)能量得到完全的“釋放。

　　4、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。

　　5、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

　　6、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

　　7、不吸煙、喝酒，煙酒有害健康，請(qǐng)及早戒煙，否者還會(huì)導(dǎo)致早泄，影響性生活。

　　引起早泄的原因

　　1、軀體功能障礙

　　大量研究表明早泄的病因很多是功能性的，大部分的早泄患者都存在著部分精神心理異常趨勢(shì)。如憂郁、不安精神癥、軀體化、敵對(duì)心理等因素，其特點(diǎn)是剛開(kāi)始性生活即發(fā)展為射精，對(duì)因軀體功能障礙引起的早泄一般通過(guò)相關(guān)調(diào)節(jié)方法可改善。

　　2、病理性及器質(zhì)性病變

　　病理性及器質(zhì)性病變是另一主要原因。陰莖感覺(jué)過(guò)敏或感覺(jué)神經(jīng)興奮性過(guò)高，以致射精功能調(diào)節(jié)障礙而引起早泄。外生殖器及前尿道疾病，如包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等其他器質(zhì)性病變也會(huì)誘發(fā)早泄;此外，如龜頭過(guò)敏、精囊炎、精阜炎、射精閾值低等也可引起早泄。對(duì)于病理性及器質(zhì)性病變導(dǎo)致的早泄可需要及時(shí)進(jìn)行相關(guān)治療，以使早泄得到改善。

　　3、其他因素

　　如過(guò)度手淫、長(zhǎng)時(shí)間禁欲后性交、蜜月期、環(huán)境因素、女方對(duì)性生活厭煩及性生活過(guò)于拘謹(jǐn)?shù)纫蛩鼐字略缧?。?duì)以上情況導(dǎo)致的早泄一般通過(guò)停止手淫、改善性交環(huán)境等方法可以改善。

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