早泄病人在生活中有哪些注意點
我們知道早泄對于男性會有很多的傷害。那么早泄病人在生活中有哪些注意點?以下是學習啦小編給你整理早泄病人在生活中的相關注意點。
早泄病人在生活中的注意點
一、精神調理
早泄的發(fā)生與精神因素密切相關,精神調理對早泄的治療與預防有著非常重要的作用。首先應讓患者了解一些性知識,注意在夫妻生活過程中情感的協調。即使偶爾出現早泄,特別是在疲勞或禁欲過長的情況下,出現早泄,不要過于緊張、恐懼和焦慮,女方更不要責備、埋怨。有的早泄患者擔心早泄時間長了,會導致陽痿。其實單純早泄不會發(fā)生陽痿,只有早泄伴有勃起功能不全,有時才可能發(fā)展為陽痿。但不是必然,也不是大多數。不應對此有恐懼與憂慮。
二、飲食調理
飲食宜清淡,忌辛辣、肥甘厚味,節(jié)食慎酒??梢宰鳛轱嬍持委煹乃幬锖褪澄镉需坭阶印⑸剿?、當歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚、蘑菇、烏雞等,以上藥品和食物可做成藥膳常服,有利于疾病的康復。
三、生活調理
1、對夫妻同時進行性教育,正確對待性生活,對早泄的概念有個基本認識,一旦出現早泄也不要緊張,注意夫妻之間的相互體貼與配合。在治療中女方的配合起到很大的作用,不能認為這只是男方的事。
2、戒除過度手淫,節(jié)制房事,避免劇烈的性欲沖動。更不能企圖利用前一次夫妻生活后的抑制狀態(tài)來延長第二次夫妻生活時間。
3、加強體育鍛煉,增強體質,加強營養(yǎng)。
早泄的自我治療方法
1、飲食調節(jié)
中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實,早泄也可以用飲食來調節(jié),男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。
2、按摩穴位
專家表示,請妻子幫助進行穴位按摩,既能夠促進早泄的康復,還能加深夫妻感情。早泄的按摩調節(jié)可以用手指捏搓陰莖,因為陰莖部位有性神經和血管,對這些部位進行按摩,能起到舒張血管、增加血液循環(huán),促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應等。
3、心理調節(jié)
由于早泄的病因中心理因素占一部分,比如性生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此,男性早泄的調理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài),消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。
4、體育鍛煉
體育鍛煉是預防、治療疾病的最好方法之一,對于男性早泄的調理也具有重要的意義。專家表示,適度進行體育鍛煉能夠強健體魄,在促進早泄的康復上同樣有效果。具體的運動項目可根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低,慢跑、游泳、爬山、球類運動等都是不錯的選擇。
預防早泄的方法
1、消除心理因素
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
2、戒手淫,正確看待性生活
長期手淫與縱欲過度引起的早泄應逐漸戒除不良習慣,性生活注意適度節(jié)制,用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激,生活起居要有規(guī)律,保證足夠的睡眠時間。
修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精;同時注意房事衛(wèi)生,進行夫妻雙方性教育,認識早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心,以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應相互體諒,偶然出現早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。
3、注意飲食
避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,均能夠增強體質。
4、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。
5、戒煙酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環(huán),影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。
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