女性月經(jīng)量少是怎么回事
不少女性會有這樣的疑問:月經(jīng)量變少是怎么回事呢?針對這個問題,學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于月經(jīng)的資料,希望對你有幫助。
女性月經(jīng)變少的原因
1、血虛
女性血虛導(dǎo)致月經(jīng)量少的可能性很大,女人天生敏感和思慮過多,因此容易傷肝,而肝為“血庫”,負(fù)責(zé)血液的儲藏、調(diào)節(jié)和分配。肝臟受損,人體氣血勢必也會受到影響。而且女人懷孕、生產(chǎn)都需要氣血,當(dāng)了媽媽后還要哺乳,而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化,愛哭,眼淚也是由氣血化成的,所以女人氣血虧虛比較常見。
2、血瘀
女人愛美,冬天也經(jīng)常穿裙裝,這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒,血被寒凝,也會導(dǎo)致月經(jīng)量減少。再者女子情緒波動較大,易生悶氣,這樣也極易導(dǎo)致氣滯血瘀,從而使經(jīng)血運行不暢。
3、痰濕
這種情況多見于屬痰濕性體質(zhì)的肥胖女性,因為痰濕阻塞經(jīng)脈,使經(jīng)血運行不暢,從而發(fā)生月經(jīng)量少。對于月經(jīng)量少的狀況,一定要引起警惕,否則很有可能會導(dǎo)致不孕,或是發(fā)展成為閉經(jīng)。
4、腎虛
先天稟賦不足,身體發(fā)育障礙,以致胞宮發(fā)育遲緩,也會導(dǎo)致月經(jīng)量少。另外,女子如果意外懷孕,經(jīng)常會選擇流產(chǎn)手術(shù),這樣極易損傷沖任,以致月經(jīng)量減少。
女性月經(jīng)變少怎么調(diào)理
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲,并勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài),學(xué)會放松。
女性月經(jīng)變少吃什么食物好
可以使用把山楂和紅花一起泡入酒中,借助酒氣來加強藥力,對于月經(jīng)量少的女性朋友來說是非常有效果。
也可以在每次月經(jīng)結(jié)束之后連續(xù)喝三天以上的四物湯,所謂四物湯就是當(dāng)歸、川穹、白芍、熟地。這種四味是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方,具有很好的活血化瘀和排除血塊的作用,能有效的改善膚色,讓女性朋友臉色變得紅潤有光澤。
除了上面這些方法之外,可以買些阿膠回來燉著喝,或者是直接買些驢膠補血顆粒,直接一沖一泡就可以喝了,方便。
如果實在喝不了這些東西,那么女性朋友可以買些紅棗來泡水喝,月經(jīng)來的時候經(jīng)常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖姜茶,這都是非常有用的。
注意事項:以上這些方法都是需要聯(lián)系堅持幾個月以上才能看到明顯效果,不能喝了幾次就停掉,這樣是不能起到效果。
女性月經(jīng)變少的原因相關(guān)文章:
女性月經(jīng)量少是怎么回事
上一篇:高血壓可以吃巧克力嗎
下一篇:高血壓能吃維生素C嗎