眼皮跳的原因是什么
眼皮跳的原因是什么
很多人都有過眼皮跳的經(jīng)歷,有些很快就過去,有的可能會持續(xù)好幾天,甚至引發(fā)其他癥狀。下面我們一起來看看眼皮跳的具體原因吧!
眼皮跳的原因
1.用眼過度:一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時,眼皮跳的發(fā)生率較為頻繁。
2.眼睛刺激:如強光、藥物產(chǎn)生的刺激,或眼睛被吹進(jìn)了異物,或常常抽煙喝酒等等,都會刺激眼睛,引起眼皮跳。
3.精神緊張:比如精神過度緊張,考試前精神壓力過大,大腦沒有得到休息; 看電腦屏幕的時間過長; 在強光或弱光下用眼太久都會使眼皮乏力而不由自主地跳動。
4.血虛:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是由久病過勞損傷心脾,或肝脾血虛日久生風(fēng)造成的。若是心脾兩虛引起的,并兼有失眠健忘、心煩心悸、食少體倦等癥,可以“歸脾湯”治之;若是因血虛生風(fēng)引起的,并常跳動不止,且與眉、額、面、口角相引而不以自控,則以“當(dāng)歸活血引”治之。
眼皮跳該怎么處理
一般疲勞過度、睡眠不足等非疾病性原因引發(fā)眼皮跳時,眼皮跳個幾秒,稍微閉上眼睛,或者什么都不做,也會自動恢復(fù),所以,很多人都認(rèn)為眼皮跳無所謂,有時候過了一段時間仍在跳,也就是用熱毛巾敷下眼睛就能好。
但是,如果眼皮一直跳并且有加重現(xiàn)象,就需要注意觀察一下,眼皮跳的頻率,是在逐漸增加還是逐漸減少,有沒有向周圍擴大的趨勢,甚至牽連到口角部位都有顫動感,如果存在這些情況,就應(yīng)該立即就醫(yī)治療。
眼皮跳怎么辦
1.避免睡眠不足
緩解眼疲勞最重要的就是睡個好覺,讓眼睛在睡眠中得到放松和休息;
2.避免強光或光線過暗
大太陽天應(yīng)該戴太陽鏡,不在過暗的燈光下看書寫字,不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈;
3.避免用眼過度
工作中,盡量每隔1-2小時休息一下,避免久坐并且讓眼睛得到休息,使用電腦時要注意調(diào)節(jié)屏幕光線,使字體更加清晰;還可以做做眼部按摩,將手掌搓熱覆蓋在眼睛上,眼球左轉(zhuǎn)十圈又轉(zhuǎn)十圈。
4.學(xué)會讓眼睛“休息”
有時候,讓眼疲勞得到緩解可能比你想象的更加簡單,譬如,打電話時,洗澡時,我們都可以嘗試把眼睛比起來,讓眼睛得到休息。
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