如何預(yù)防老人患上老年癡呆癥
老年癡呆癥是現(xiàn)在老年人的流行病。那么如何預(yù)防老人患上老年癡呆癥?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講預(yù)防老人患上老年癡呆癥的相關(guān)方法吧!
預(yù)防老人患上老年癡呆癥的方法
1、要注意均衡營養(yǎng)。
有的老年人為了防止疾病發(fā)生，通常認(rèn)為清淡飲食有利于健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類葷菜，其實(shí)，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物，盡量是瘦肉，不要攝入過多的動(dòng)物性脂肪。其他的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營養(yǎng)均衡。
2、要進(jìn)行適度鍛煉。
老年人因?yàn)樯眢w弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家里，不喜歡運(yùn)動(dòng)。長期在室內(nèi)活動(dòng)，不能吸入足夠的氧氣，對(duì)身體和大腦的危害很大。因此，老年人要盡量做一些運(yùn)動(dòng)，保證手腳和腰部的力量，運(yùn)行時(shí)注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年癡呆。
3、飲食上不宜過咸。
老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過咸的食物，防止動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病，容易導(dǎo)致老年癡呆情況的發(fā)生，因此，一旦出現(xiàn)了這類疾病，也要及時(shí)進(jìn)行治療。
4、要盡量戒除煙酒。
經(jīng)常吸煙和過度飲酒，對(duì)人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項(xiàng)機(jī)能本身就處于偏弱的階段，喝酒過度將會(huì)引起肝功能損傷，進(jìn)而影響大腦機(jī)能，吸煙本身就刺激大腦中樞，長期吸煙也會(huì)造成腦血管病等，是老年癡呆的一個(gè)重要原因。
5、要保持心胸開闊。
老年人退休以后，對(duì)生活節(jié)奏會(huì)出現(xiàn)不同程度的不適應(yīng)，這就需要老年人盡量去調(diào)整。一定要保持心情開朗，積極樂觀，多與朋友聯(lián)絡(luò)溝通，多交一些新朋友，通過與人交談，幫助大腦活動(dòng)，進(jìn)而延緩衰老。
容易患上老年癡呆癥的人群
1、對(duì)年節(jié)送禮饋贈(zèng)非常熱心的人。
2、對(duì)上司絕對(duì)服從、對(duì)下屬相當(dāng)嚴(yán)厲的人。
3、喜歡將部下的功勞歸己，將自己的失敗歸咎他人的人。
4、假日與家人外出時(shí)習(xí)慣穿西裝打領(lǐng)帶的人。
5、對(duì)演藝界緋聞或家人閑聊話題完全摸不著邊的人。
6、不善閑談、不會(huì)講笑話、缺乏幽默感的人。
7、一點(diǎn)也不覺得貓、狗等小動(dòng)物可愛的人。
8、對(duì)同事或朋友的升遷反應(yīng)過敏的人。
9、對(duì)音樂、電影毫無興趣，并且對(duì)玩電子游戲嗤之以鼻的人。
10、生活步調(diào)相當(dāng)固定，每天走過的街道幾乎一成不變。九成以上的老年癡呆都是屬于腦機(jī)能的“老化、廢用型癡呆”， 多數(shù)患者整天橫躺在電視前面看電視，生活中缺少朋友、不喜歡去人多的場所，也無種植花草等興趣。
老年癡呆的癥狀
1、思維情感障礙
思維呈常出現(xiàn)片斷性，大事被忽略，瑣事卻糾纏不清，同時(shí)伴有情感遲鈍，對(duì)人淡漠，逐漸發(fā)展為完全茫然而無表情，或小兒樣欣快癥狀很突出。有的則出現(xiàn)幻覺，如幻聽、幻視等;有的出現(xiàn)片斷妄想，如嫉妒妄想、被偷竊妄想、夸大妄想等。
2、計(jì)算能力障礙
輕者計(jì)算速度明顯變慢，不能完成稍復(fù)雜的計(jì)算，或者經(jīng)常發(fā)生極明顯的錯(cuò)誤。嚴(yán)重時(shí)連簡單的加減計(jì)算也無法進(jìn)行，甚至安全喪失數(shù)的概念。
3、理解力和判斷力下降
表現(xiàn)為對(duì)周圍的事物不能正確的理解，直接影響對(duì)事物的推理和判斷，分不清主要的和次要的、是本質(zhì)的還是非本質(zhì)的東西，因此不能正確地處理問題。
4、語言障礙
輕者說話啰嗦內(nèi)容重復(fù)、雜亂無章，重者答非所問，內(nèi)容聞?lì)}千里，令人無法理解，或經(jīng)常自言自語，內(nèi)容支離破碎，或緘默少語，喪失閱讀能力。
5、個(gè)性和人格改變
多數(shù)表現(xiàn)為自私、主觀，或急躁易怒、不理智，或焦慮、多疑。還有一部分人表現(xiàn)為性格孤僻，以自我為中心，對(duì)周圍事物不感興趣，缺乏熱情，與發(fā)病前相比判若兩人。
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