男人調(diào)理早泄可以吃哪些食物
早泄在生活中十分的常見，它是男性朋友最大的硬傷。那么男人調(diào)理早泄可以吃哪些食物?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解男人調(diào)理早泄可以吃的相關(guān)食物吧。
男人調(diào)理早泄可以吃的食物
1、山藥
山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導(dǎo)致的男子遺精、早泄等病。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，《日華子本草》亦云：“治男于泄精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用，更有效益。
3、紅棗
在人們通常的印象中紅棗是女性保健品，有很好的補血養(yǎng)顏之功效，但是紅棗其實對于男性來說也是非常好的，常吃紅棗對于男性治療早泄，有很好的輔助療效。
4、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
5、韭菜
韭菜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥?！侗静菥V目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效?！秷D經(jīng)本草》稱韭曰：“菜中此物最溫而益人，宜常食之。”
6、海參
海參性平，味甘、咸，有補腎、養(yǎng)血、壯陽、益精等諸多滋補作用?？捎糜谀I虛引起的陽痰早泄、遺精;血虛引起的貧血、萎黃;陰虛引起的便秘、煩渴;脾虛引起的乏力、四肢困倦等。對于陰虛內(nèi)熱癥候的糖尿病、肺結(jié)核、咯血等也適合用海參食療和調(diào)補。
7、杏仁
杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。杏仁含有的某種物質(zhì)還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。
嚴(yán)重早泄的解決方法
1、首先，平時多運動鍛煉，強健的身體才是小弟弟的堅強后盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。
2、其次，注重飲食調(diào)理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。
3、第三，還有就是手淫，手淫本身沒有對于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活第四，記住如果性生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時候在試試。
4、早泄患者平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。
5、不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
預(yù)防早泄的方法
1、注意不良習(xí)慣的影響
通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良習(xí)慣的影響。如房事不節(jié)制，在日常生活中應(yīng)該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸煙。
2、正確的認(rèn)識和對待性生活
預(yù)防男性早泄，應(yīng)該正確的擺正認(rèn)識態(tài)度。專家建議男性朋友們應(yīng)該進行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常的情況誤解為早泄。另外，要注意避免發(fā)生婚前的性行為。
3、多吃海產(chǎn)品和富含鋅食物
由于男性精液中含有較高溶度的鋅，它不但可以保護性功能，還有助于提高身體的免疫力。
4、增強身體的鍛煉
由于現(xiàn)在的男性白領(lǐng)工作，經(jīng)常會有應(yīng)酬，出差等導(dǎo)致生活習(xí)慣的不規(guī)律，免疫力下降，從而導(dǎo)致精力也下降。所以，平時應(yīng)該多注意鍛煉，保持一個良好的體魄。
5、積極治療
可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。
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