早泄的原因和自我治療方法
男人早泄很常見，需要在生活中慢慢的調(diào)理。早泄的原因是什么呢?早泄怎樣自我治療呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下早泄的相關(guān)內(nèi)容吧。
早泄的原因
1、習(xí)慣性早泄
患者往往有婚前性交史，首次性交多是在害怕被人發(fā)現(xiàn)的不利環(huán)境和緊張的心理狀態(tài)下進(jìn)行的，性交時(shí)求快速射精，便快速射精成為一種習(xí)慣。
2、興奮性早泄
多因性交次數(shù)過少，一旦交合，反應(yīng)過分強(qiáng)烈，極易發(fā)生早泄。
3、精神緊張性早泄
精神的過分緊張和中斷性交。
4、手淫史早泄
婚前多有很長(zhǎng)時(shí)間的手淫史。
5、心理性早泄
多有自卑心理及病態(tài)心理，這類患者大多都對(duì)性知識(shí)及對(duì)性交技術(shù)缺乏，或?qū)π曰锇榈脑购?，敵意，焦慮等。
早泄的自我治療方法
1、飲食調(diào)節(jié)
中國(guó)最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。
2、按摩穴位
專家表示，請(qǐng)妻子幫助進(jìn)行穴位按摩，既能夠促進(jìn)早泄的康復(fù)，還能加深夫妻感情。早泄的按摩調(diào)節(jié)可以用手指捏搓陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。
3、心理調(diào)節(jié)
由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。
4、體育鍛煉
體育鍛煉是預(yù)防、治療疾病的最好方法之一，對(duì)于男性早泄的調(diào)理也具有重要的意義。專家表示，適度進(jìn)行體育鍛煉能夠強(qiáng)健體魄，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低，慢跑、游泳、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。
預(yù)防早泄的方法
1、注意不良習(xí)慣的影響
通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良習(xí)慣的影響。如房事不節(jié)制，在日常生活中應(yīng)該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸煙。
2、正確的認(rèn)識(shí)和對(duì)待性生活
預(yù)防男性早泄，應(yīng)該正確的擺正認(rèn)識(shí)態(tài)度。專家建議男性朋友們應(yīng)該進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常的情況誤解為早泄。另外，要注意避免發(fā)生婚前的性行為。
3、多吃海產(chǎn)品和富含鋅食物
由于男性精液中含有較高溶度的鋅，它不但可以保護(hù)性功能，還有助于提高身體的免疫力。
4、增強(qiáng)身體的鍛煉
由于現(xiàn)在的男性白領(lǐng)工作，經(jīng)常會(huì)有應(yīng)酬，出差等導(dǎo)致生活習(xí)慣的不規(guī)律，免疫力下降，從而導(dǎo)致精力也下降。所以，平時(shí)應(yīng)該多注意鍛煉，保持一個(gè)良好的體魄。
5、積極治療
可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。
看過“早泄的原因和自我治療方法”的人還看了：