老人癡呆的預(yù)防方法與原因
老年癡呆癥是一種常見的老年心理疾病。那么老人癡呆有哪些預(yù)防方法呢?老人癡呆有什么原因?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講老人癡呆的相關(guān)內(nèi)容吧!
預(yù)防老人癡呆的方法
一、及時(shí)檢查
凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，做一引起相應(yīng)檢查(如神經(jīng)心理測試、影像學(xué)檢查等)，以確定是否已患上老年癡呆癥。如已發(fā)生，便應(yīng)實(shí)行早期的一系列干預(yù)措施，來延緩疾病的發(fā)展。
二、合理飲食、老年人消化功能差，應(yīng)多吃些清淡的食物;魚類含有豐富的卵磷脂，對防止大腦的衰老有很好的作用;蛋類、瘦肉、菌菇類食品對增加抵抗力、提高記憶力都有幫助;富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等，可以改善大腦細(xì)胞營養(yǎng)和延緩大腦細(xì)胞衰老。
三、保護(hù)好牙齒
研究人員發(fā)現(xiàn)，青年時(shí)期缺牙不補(bǔ)，易患早老性癡呆。健康人和早老性癡呆癥患者的殘留牙齒數(shù)有明顯的差別，而且患者開始缺牙的年齡比正常人小得多。另外，有力的咀嚼不僅能防止大腦老化，還能維護(hù)全身健康。
四、老有所為
老年人要多走出家門，參加一些社會(huì)活動(dòng)特別是文體活動(dòng)，只要自己能參與的，就積極參與，即使當(dāng)個(gè)旁觀者也比不聞不問好。培養(yǎng)廣泛愛好，如繪畫、書法、跳舞、釣魚、集郵等，而且力爭做出一些成績，不斷加深興趣。
五、享受天倫之樂
老年夫妻在一起，生活會(huì)十分平淡乏味。要多同孫子孫女在一起，使自己似乎也回到童年。
六、勤于用腦
人要活到老，學(xué)到老，用腦到老。在生活中不斷有創(chuàng)造。
七、及時(shí)治病
高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、癥、糖尿病、中風(fēng)等都會(huì)引起老年癡呆癥的發(fā)生和病情惡化。因此，患有些疾病的人應(yīng)及時(shí)治療。
老年癡呆癥的具體病因
1、疾病因素
高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、中風(fēng)等疾病因素。
2、遺傳因素
研究表明基因突變對老年癡呆發(fā)生起到了決定性的作用。
3、飲食因素
鋁含量過高、膽固醇過高、嗜酒等都是老年癡呆的誘發(fā)因素。
4、衰老因素
近年大量研究表明，衰老是老年癡呆的首要誘發(fā)因素。
5、教育水平的因素
一般受教育程度越低，患病率越高。
老年癡呆患者的禁忌事項(xiàng)
1、忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等。
人到老年之后，氣血虧虛、營衛(wèi)不調(diào)，五臟六腑功能日益衰退，如在這個(gè)自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激后，容易發(fā)生老年性癡呆。老年人應(yīng)以積極的心態(tài)，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時(shí)還應(yīng)保持與周圍環(huán)境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。
2、避免損害腦細(xì)胞的疾病。
如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內(nèi)分泌紊亂等疾病均是老年性癡呆發(fā)病的誘因。而且忌長期使用降血壓、鎮(zhèn)靜安定劑等藥物，以避免這類藥物對腦功能的干擾，加速病情發(fā)展。
3、忌營養(yǎng)攝入不足或維生素缺乏，忌飲酒吸煙。
老年癡呆與飲食有著很密切關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)牛奶、雞蛋、魚、肉、動(dòng)物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對大腦機(jī)能有強(qiáng)化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補(bǔ)充維生素B、C、E，防止?fàn)I養(yǎng)不足引起的智能障礙。吸煙使體內(nèi)小動(dòng)脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應(yīng)戒煙戒酒。
4、忌缺乏適當(dāng)體力活動(dòng)及腦力勞動(dòng)。
調(diào)查顯示長壽老人均堅(jiān)持一定量的體力與腦力活動(dòng)，這種持久且適量的活動(dòng)，不但能促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，且能加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，提高調(diào)節(jié)能力，這樣有利于防止或延緩智力衰退。
5、忌病人無人照看。
病人由于病情的發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)諸如自傷、傷人、毀物、縱火等行為，因此應(yīng)有專人照看，以防發(fā)生不測意外。
看過“老人癡呆的預(yù)防方法與原因”的人還看了：
老人癡呆的預(yù)防方法與原因
上一篇：老年癡呆的前兆及其原因
下一篇：老年癡呆有什么引起病因
