糖尿病是一種常見的疾病，發(fā)病率很高，同時也有年輕化的趨勢。那么你們知道糖尿病初期的癥狀是什么嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解糖尿病初期的表現(xiàn)吧。

　　糖尿病初期的癥狀

　　引起皮膚變化。不過有經(jīng)驗的醫(yī)生在了解到這種變化后，會讓病人先做血糖測試。高胰島素水平促進皮膚細胞的生長，和黑色素增多，這些增多的細胞色素使皮膚暗沉。一般通過檢測可能是病人已經(jīng)患有糖尿病，但更有可能的是，檢測出病人血糖水平偏高但未到糖尿病階段，此時可以建議病人如何預(yù)防，防止進一步發(fā)展。

　　2、視力改善

　　如果以前是近視的你，近期視力突然變好，這可能不是一個好消息。視力變化是糖尿病的早期癥狀，視力可以改變?yōu)楦没蚋?。有些醫(yī)生說，他們的病人在血糖升高時，視力明顯變好了，尤其在開始治療糖尿病以后，有些人甚至可以不需要帶近視鏡了。因為糖尿病會導(dǎo)致體內(nèi)液體水平轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致視力不穩(wěn)定。

　　3、皮膚發(fā)癢

　　皮膚發(fā)癢干燥，你第一時間想到的是找皮膚科醫(yī)生問診么?不僅僅是這樣的。糖尿病影響血液循環(huán)，從而導(dǎo)致皮膚干燥、發(fā)癢。很多糖尿病患者，會手腳和小腿發(fā)癢。建議：如果遇到皮膚干燥發(fā)癢狀況，經(jīng)常使用皮膚保濕霜不能解決這個問題，你需要重視起來，適時找內(nèi)分泌科醫(yī)生了解下你的血糖。

　　4、聽力下降

　　以前你的聽力特別好，但是近期發(fā)現(xiàn)需要增大電視音量或是與別人通話時需要人們重復(fù)告訴你。你可能要聯(lián)系醫(yī)生做血糖測試。美國國家健康研究所的一項研究表明聽力損失可能是早期糖尿病癥狀：那些患者高于正常血糖不但是滿足糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，有30%的幾率導(dǎo)致聽力損傷。研究人員認為，糖尿病損害內(nèi)耳的血管和神經(jīng)，導(dǎo)致低聽力。

　　5、打鼾

　　大約有一半的2型糖尿病患者睡眠呼吸紊亂。如果你夜晚睡覺打鼾聲音過大，白天嗜睡，那么抽時間檢測你的血糖水平是一個明智的選擇。最近加拿大的一項研究顯示，23%的糖尿病患者診斷為輕度或中度阻塞性睡眠呼吸暫停，一種常見的睡眠障礙。但兩種疾病之間有一個重要的相關(guān)環(huán)節(jié)：睡眠呼吸障礙患者會在睡眠時釋放壓力激素，進而提高血液中血糖水平。

　　預(yù)防糖尿病的食譜

　　1、三色炒飯

　　原料:香米400克、培根50克、玉米50克、紅腸50克、胡蘿卜50克、青豆50克。

　　調(diào)料:蛋清3個、色拉油25克、鹽等適量。

　　做法:將香米淘洗干凈,煮熟待涼。然后盛出,將蛋清放入香米飯中攪拌均勻,再放入油鍋內(nèi)翻炒。再加入紅腸、培根、青豆、玉米、胡蘿卜丁,一起炒。

　　2、枸杞子蒸雞

　　枸杞子15克,子母雞1只,加料酒、姜、蔥、調(diào)料,共煮熟食枸杞子、雞肉并飲湯,適用于糖尿病腎氣虛弱者。

　　3、蚌肉苦瓜湯

　　苦瓜250克,蚌肉100克,共煮湯,加油鹽調(diào)味,熟后喝湯吃苦瓜蚌肉,適用于輕型糖尿病。

　　4、沙參玉竹煲老鴨

　　沙參30～50克,玉竹30克,老雄鴨1只,蔥、姜鹽少許燜煮,熟后食肉飲湯。適用于中老年糖尿病患者。

　　5、韭菜煮蛤蜊肉

　　韭菜250克,蛤蜊肉250克,料酒、姜、鹽少許,煮熟飲湯食肉。適用于糖尿病腎陰不足者。

　　糖尿病的治療方法

　　1、飲食治療

　　各種類型糖尿病基礎(chǔ)治療的首要措施。飲食治療的原則是:控制總熱量和體重。減少食物中脂肪,尤其是飽和脂肪酸含量,增加食物纖維含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的所占比例合理。控制膳食總能量的攝入,合理均衡分配各種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、運動療法

　　也是糖尿病的基本治療方法之一。應(yīng)根據(jù)病人的實際情況,選擇合適的運動項目,量力而行,循序漸進,貴在支持。運動方式、強度、頻率應(yīng)結(jié)合患者實際情況而定。

　　3、戒煙

　　吸煙有害健康,尤其對有大血管病變高度危險的2 型糖尿病患者。應(yīng)勸誡每一位吸煙的糖尿病患者停止吸煙,這是生活方式干預(yù)的重要內(nèi)容之一。

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