高血壓的引起原因與治療方法
高血壓是一種可怕的心血管疾病。那么你們知道高血壓有哪些引起原因嗎?高血壓怎么治療呢?下面由學習啦小編為大家講解下高血壓的原因與治療吧。
高血壓的引起原因
1、壓力大、精神緊張
壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過去會計、司機等少數(shù)職業(yè)因壓力大、精神緊張而高血壓發(fā)病率較高，但現(xiàn)在處于社會轉型期，人們的壓力除了來自于工作，還來自于家庭，如買房購車、教育就業(yè)、醫(yī)療保障等等，壓力無處不在。壓力大、精神緊張，同樣會造成交感神經興奮，血管收縮，導致血壓升高。
2、肥胖、超重
肥胖、超重也是高血壓的重要成因。以前，機械化程度不高，人們的活動量較大，肥胖、超重很少見。如今機械化、自動化程度高了，干什么都不需要費力氣，生活條件又好，體重超標、肥胖患者比比皆是。而肥胖容易導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導致血壓升高。
3、生理時鐘被打亂
科學家研究發(fā)現(xiàn)，生物時鐘若被打亂，會致高血壓。這是因為負責掌控“醛固酮”分泌的基因，也同時控制著生理時鐘的運作。“醛固酮”是一種荷爾蒙，研究發(fā)現(xiàn)老鼠體內的“醛固酮”分泌過多時，血壓便會持續(xù)升高。研究者擾亂老鼠的生活規(guī)律，將其生物時鐘打亂，發(fā)現(xiàn)醛固酮被大量分泌，老鼠的血壓飆升了。人體內同樣有“醛固酮”。研究者因此警告：輪班工作者、空姐、飛機駕駛員、作家、記者等人群，作息往往不正常，這些族群要留意心血管疾病的風險。
4、不良習慣
如嗜好煙酒，煙草對血管的危害主要來自于尼古丁，尼古丁會造成血管平滑肌收縮，導致血壓升高。高血壓患者戒煙后，低壓會直接降5~10個毫米汞柱。而酒精則會使動脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導致高血壓。
5、高鹽飲食
現(xiàn)代人患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位。北方人的口味比較重，吃飯追求咸香，早上喝個胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，這一日三餐，頓頓都很咸。正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數(shù)人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導致血壓升高。
高血壓的治療方法
1、藥物療法
最常見的就是讓高血壓患者在患病期間服用一些能降血壓的降壓藥，通過這些將要要來使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?，對減輕癥狀，延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。降壓藥物種類很多，各有其特點，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)減少，無毒副作用的中藥制劑，方便安全易于高血壓患者接受。當然，還要根據(jù)用藥的反應、副作用等情況，來調整或更換藥物。而且高血壓不同于其他病癥，于身體各個器官都有密切聯(lián)系，一旦服藥出現(xiàn)差錯，便會殃及身體其它器官，嚴重的話甚至有生命危險，所以選擇一種簡便易于使用且無毒副用的藥物尤為重要。
2、戒煙限酒
這一點不管是對高血壓患者還是對沒有患高血壓的患者都有很大的幫助。因為沒有患高血壓的人戒煙酒可以預防高血壓的發(fā)生，而高血壓患者戒煙酒可以有效的降低自己的血壓。
3、適量運動
患有高血壓的患者，倘若在患病期間適當?shù)母鶕?jù)自己的病情進行一些鍛煉運動，不僅僅有促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成的作用，還能增強肌肉、骨骼與關節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
高血壓患者吃的食物
1.芹菜
具有較好的降壓效果。可將芹菜洗凈切碎絞汁，加入一些紅塘，用開水沖泡飲，或取含降壓物質較豐富的芹菜根煎水服。
2.玉米油
玉米油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑。
3.玫瑰
浪漫芳香的玫瑰，不但可以不可以融化情人的心，也有助打開心結，一掃胸中郁悶，達到降壓
4.菠菜
菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節(jié)血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。
5.檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
6.辣椒
辣椒中的辣椒素有助于降低血壓和血脂，進而降低“全球第一殺手”心臟病的危險。
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