經(jīng)常感冒怎么辦的治療措施
經(jīng)常感冒怎么辦的治療措施
感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊≈?。那么你們知道?jīng)常感冒有什么治療方法嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講經(jīng)常感冒的解決方法吧!
經(jīng)常感冒的治療
1.平時多飲水
在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。
2.經(jīng)常通風(fēng)換氣
保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣不流通就會容易滋生感冒病菌誘發(fā)感冒，經(jīng)常通風(fēng)換氣可以防止細(xì)菌的滋生避免感冒。
3.養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣
平時要保持一個勤洗手的好習(xí)慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長，勤洗手可以有效的預(yù)防感冒。
4.避免交叉感染
在感冒的多發(fā)季節(jié)一定要注意預(yù)防，出門或者到公共場所的時候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。
5.保證充足的睡眠
工作生活一定要安排好作息時間，一定不要熬夜，因?yàn)槿嗽诎疽挂院笊眢w的免疫能力會整體的下降，免疫力下降就會容易感冒，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力預(yù)防感冒。
6.多吃含有維生素C和維生素E的食物
如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀，維生素E能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。
7.多做有氧運(yùn)動
每天保持做一些如瑜伽，短跑，散步，騎車等之類的有氧運(yùn)動，能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的發(fā)生。
預(yù)防感冒吃的食物
1、多喝蜂蜜水
蜂蜜是天熱的補(bǔ)品，蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
2、喝食醋
醋有很強(qiáng)的殺菌作用，可以殺死空氣中的病毒，在室內(nèi)放一口鍋，里面倒入醋，然后加熱，讓醋的熱氣彌漫整個房間，密閉門窗，30分鐘左右。
3、少吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
4、多吃洋蔥
洋蔥的殺菌抑菌能力強(qiáng)，極少患病蟲害，是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。
5、蘿卜和姜汁
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用，生姜有驅(qū)寒的功效，把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁，然后加入蜂蜜，當(dāng)飲料喝，一天3次，效果不錯。
感冒不能吃的水果
1、寒涼及熱性水果
寒涼水果包括：西瓜，梨，葡萄柚，柚子，柿子，橘子，山竹，番茄，椰子。 熱性水果包括：龍眼，荔枝，芒果，榴蓮。
2、柿子
柿子本身性寒澀而斂至，有滋陰潤燥的作用，但是不適合有風(fēng)寒感冒的人群食用，食用太多的話容易斂邪，不利于感冒康復(fù)，而且容易導(dǎo)致感冒加重。
3、梨子
梨子味甘微酸，能清熱生津，化痰止咳解酒毒，但是感冒的時候最好不要生吃梨子，梨子屬寒涼性，生吃是沒有止咳功效的，反而還會使得痰更多，咳得更嚴(yán)重，感冒人群要吃梨子最好是燉過之后食用，才能祛除寒性。
4、西瓜
無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表制劑，吃西瓜相當(dāng)于服用清里熱藥物，容易引邪入里，導(dǎo)致感冒病癥加重，感冒時間延長。但是如果感冒加重，出現(xiàn)高熱，口渴，咽喉疼痛，尿赤黃等熱癥的時候，正常服藥治療的同時，可以適量吃點(diǎn)西瓜，有助于緩解病癥不適。
5、橘子
橘子偏寒性，吃多了容易引起上火現(xiàn)象，感冒的時候吃橘子更容易加重上火，使鼻塞變得更嚴(yán)重，如果感冒的時候硬是因?yàn)闆]有食欲想吃點(diǎn)酸的東西，不妨試試將橘子烤熟以后再食用。
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