預(yù)防老人患上老年癡呆癥有哪些方法
預(yù)防老人患上老年癡呆癥有哪些方法
老人癡呆癥在生活中非常的常見，這種病給患者和家人都帶來了很大的痛苦和危害。大家知道預(yù)防老人患上老年癡呆癥有什么措施嗎?下面學習啦小編就來告訴你預(yù)防老人患上老年癡呆癥的方法，歡迎閱讀。
預(yù)防老人患上老年癡呆癥的方法
1、要注意均衡營養(yǎng)。
有的老年人為了防止疾病發(fā)生，通常認為清淡飲食有利于健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類葷菜，其實，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物，盡量是瘦肉，不要攝入過多的動物性脂肪。其他的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營養(yǎng)均衡。
2、要進行適度鍛煉。
老年人因為身體弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家里，不喜歡運動。長期在室內(nèi)活動，不能吸入足夠的氧氣，對身體和大腦的危害很大。因此，老年人要盡量做一些運動，保證手腳和腰部的力量，運行時注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年癡呆。
3、飲食上不宜過咸。
老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過咸的食物，防止動脈硬化等疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了動脈硬化、高血壓等疾病，容易導(dǎo)致老年癡呆情況的發(fā)生，因此，一旦出現(xiàn)了這類疾病，也要及時進行治療。
4、要盡量戒除煙酒。
經(jīng)常吸煙和過度飲酒，對人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項機能本身就處于偏弱的階段，喝酒過度將會引起肝功能損傷，進而影響大腦機能，吸煙本身就刺激大腦中樞，長期吸煙也會造成腦血管病等，是老年癡呆的一個重要原因。
5、要保持心胸開闊。
老年人退休以后，對生活節(jié)奏會出現(xiàn)不同程度的不適應(yīng)，這就需要老年人盡量去調(diào)整。一定要保持心情開朗，積極樂觀，多與朋友聯(lián)絡(luò)溝通，多交一些新朋友，通過與人交談，幫助大腦活動，進而延緩衰老。
老年癡呆的早期癥狀
1.人格變化
人格是指過去的整個行為，能夠反映患者情感狀態(tài)的變化。例如過去很有禮貌、待人熱情、大方，現(xiàn)在變得無故的粗暴、待人冷漠、甚至刻薄。過去講究整潔，現(xiàn)在衣冠不整，東西隨處亂放，或者表現(xiàn)某些怪異行為，如家境富裕，卻從垃圾中撿拾瓶子、罐子等藏起來。在最早期癥狀中，人格改變常預(yù)示癡呆過程的開始。
2.幻聽和幻視
視幻覺以路易體癡呆病人出現(xiàn)最早、最多見，常為鮮紅色視覺幻覺和妄想，視幻覺反復(fù)發(fā)生，形式完整，內(nèi)容生動具體。病人對其反應(yīng)有害怕、愉悅或漠不關(guān)心，并有一定認知力。有的家屬則反映患者經(jīng)常和去世的親屬說話。有時這是一種幻覺，而有時則是患者的一些殘存記憶的復(fù)現(xiàn)，使得患者表現(xiàn)出該種行為異常。
3.情感變化
有的病人變得欣快、無憂無慮、高談闊論、喋喋不休;有的病人則變得冷淡，對周圍漠不關(guān)心，甚至關(guān)系到切身利益的事情也無動于衷。
4.動作和行為的改變
有的病人終日無所事事，呆坐一隅少語少動;有的病人則終日無事忙忙碌碌，收集廢物，或重復(fù)無意義的動作，無目的地徘徊，夜間起床活動或吵鬧不休等。少數(shù)病人出現(xiàn)性行為異常，如當眾手淫等。晝夜節(jié)律紊亂、睡眠障礙。
引起老年癡呆癥原因
1、攝入過量鋁
研究表明,大腦中積蓄大量的鋁,易損傷神經(jīng)細胞而導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。
2、腦動脈硬化
有人認為,腦動脈粥樣硬化造成小動脈梗死,使腦部供血不足,導(dǎo)致腦組織萎縮,功能全面減退而發(fā)生老年性癡呆。
3、代謝失調(diào)
體內(nèi)微量元素的代謝失調(diào),使脂肪代謝紊亂加重,形成血脂異常,引起血管病變、大腦供血不足而腦萎縮,導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。
4、大腦損傷
頭部損傷者在大腦里有一種異常蛋白質(zhì)的結(jié)塊,這種結(jié)塊與老年性癡呆患者大腦里的積淀物相似。
5.多食與飲食習慣改變
過度口部活動，飲食過多，有人甚至吃非食物(如：衛(wèi)生紙、鞋油等)等。
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