引發(fā)頸椎病是主要原因是什么

　　頸椎病是一種發(fā)病率很高的外科疾病。頸椎病有哪些引發(fā)的原因呢?治療頸椎病有什么食療方?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解頸椎病的知識(shí)吧。

　　頸椎病的引發(fā)原因

　　1：長(zhǎng)時(shí)間低頭或久坐

　　這是造成頸椎病年輕化的重要原因。頸椎就像一個(gè)吊塔，后方肌肉就是吊索，如果長(zhǎng)期低頭，肌肉長(zhǎng)時(shí)間勞損，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。已患有嚴(yán)重頸椎病的人，長(zhǎng)時(shí)間低頭后，突然抬起頭時(shí)，還容易因暫時(shí)性腦缺血引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。

　　建議：養(yǎng)成良好的坐立姿勢(shì)，減少長(zhǎng)期低頭的時(shí)間，如看手機(jī)可放在與視線相平行的方向。另外，在工作中每45分鐘“自我打斷”一次，并放松5分鐘，是預(yù)防頸椎病的一大法寶。

　　2：粗暴按摩，或致頸部韌帶撕裂

　　對(duì)于頸椎不適，按摩治療的確具有舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛的作用。但盲目、粗暴按摩頸椎會(huì)有不良后果，反而增大頸髓損傷的可能性。不當(dāng)按摩頸椎容易加速頸椎病變進(jìn)程，任何超過頸椎骨關(guān)節(jié)生理限度的操作，均可能引起局部創(chuàng)傷性反應(yīng)。輕者局部水腫、滲出物增加、粘連形成等，重者韌帶可撕裂，加速頸椎退行性病變的進(jìn)程。

　　建議：如果只是肌肉緊張，脖子輕度不適，適當(dāng)按摩可以放松肌肉，促進(jìn)局部代謝產(chǎn)物的消散。但如果已明確頸椎不穩(wěn)、椎間盤突出或椎管狹窄的，千萬不要按摩。

　　3：不睡枕頭或枕頭過高，會(huì)致頸部韌帶勞損

　　許多有頸椎病的患者認(rèn)為不睡枕頭或者是枕頭低點(diǎn)可以緩解頸椎病，對(duì)于習(xí)慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時(shí)間感覺挺舒服的，但如果長(zhǎng)期如此，頸部韌帶長(zhǎng)時(shí)間繃緊，會(huì)出現(xiàn)勞損，對(duì)頸椎健康不利。同樣，過高的枕頭也不利于頸椎休息，這會(huì)打破頸椎的正?；《?，加重頸椎疾病。

　　建議：合適的枕頭高度應(yīng)將頸椎和軀干交界的部位維持正常的生理位置，而不是過屈、過仰或者左右偏斜。如果一覺睡醒，覺得頸部不舒服，頭昏昏沉沉的，那就應(yīng)更換枕頭了。

　　治療頸椎病的食療方法

　　1、山丹桃仁粥

　　山植，丹參，桃仁(去皮)，粳米。制法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。有活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用。

　　2、參棗粥

　　人參，粳米，大棗。制法人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量。有益氣補(bǔ)血的作用。

　　3、壯骨湯

　　豬骨(最好是豬尾骨)，杜仲，枸杞子，桂圓肉，牛膝，淮山藥。制法原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，文火煎40-60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用?？裳a(bǔ)肝益腎，強(qiáng)筋骨。

　　4、木瓜陳皮湯

　　木瓜，陳皮，絲瓜絡(luò)，川貝母，粳米。制法原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成?？苫?，活血化瘀，疏風(fēng)通絡(luò)。

　　5、川芎白芷燉魚頭

　　川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

　　頸椎病的自我診斷

　　1、神經(jīng)根型頸椎病

　　頸部疼痛的同時(shí)，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或麻木者。

　　2、頸型頸椎病

　　后頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者。

　　3、椎動(dòng)脈頸椎病

　　閉眼時(shí)，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)偏頭痛或眩暈者。

　　4、脊髓型頸椎病或是合并頸椎椎管狹窄癥

　　頸部疼痛的同時(shí)，伴有上肢或(與)下肢肌力減弱及肌體疼痛者，低頭時(shí)，突然引發(fā)全身麻木或有“過電”樣感覺者。

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