適合糖尿病人吃的保健品有哪些如何選購(gòu)
適合糖尿病人吃的保健品有哪些如何選購(gòu)
糖尿病患者在飲食上更是要多加注意，而糖尿病人適合吃的保健品又有哪些呢?糖尿病患者在保健品的選購(gòu)上又有哪些原則呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于適合糖尿病人吃的保健品有哪些的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!
適合糖尿病人吃的保健品
2、一類(lèi)是膳食纖維類(lèi)，膳食纖維是一種活性多糖組分，有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纖餅干等;
2、一類(lèi)是含微量元素類(lèi)，微量元素鉻、鋅、鈣、釩等，對(duì)控制糖尿病情有很大作用，特別是鉻，作為胰島素正常工作不可缺乏的一種元素，參與人體糖脂代謝，維持正常的血糖水平;
鋅能增加胰島素的活性;而鈣則能降低血糖，并有降血脂作用，對(duì)于高血壓也有一定療效。同時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充維生素。這類(lèi)保健食品對(duì)糖尿病有輔助治療作用;如強(qiáng)化鉻的奶粉、海藻等;
3、還有一種是無(wú)糖食品，無(wú)糖類(lèi)保健食品起不能調(diào)節(jié)血糖的作用，但能改善高血糖患者的口味，讓他們嘗嘗甜的滋味，提高生活質(zhì)量。需要注意的是，無(wú)糖類(lèi)保健品只是不含蔗糖，但其的其他甜味劑如糖精等，照樣能提供少許熱量，如果吃得過(guò)多也會(huì)影響血糖。比如無(wú)糖的酥糖、飲料等。
糖尿病人選購(gòu)保健品的原則
1、 降糖中藥是綜合型基礎(chǔ)調(diào)理產(chǎn)品，在無(wú)配伍禁忌的前提下，可與六類(lèi)(生物類(lèi)、植物胰島素、菌類(lèi)、油類(lèi)、稀缺元素、滋補(bǔ)類(lèi))保健品任意搭配。
2、 降糖西藥效果明確，未經(jīng)醫(yī)囑不得擅自撤減藥物。
3、 在服降糖西藥或改善糖尿病并發(fā)癥的藥物，選購(gòu)保健品應(yīng)該遵循“互補(bǔ)增效”的原則。
4、 注射胰島素是2型糖友保護(hù)胰腺功能的最佳選擇。此類(lèi)糖友就不要選擇功效是增強(qiáng)胰島素分泌的產(chǎn)品，應(yīng)該考慮抑制并發(fā)癥和增強(qiáng)胰島素敏感性的成分，如蠶蛹、苦瓜、吡啶甲酸鉻、西洋參、蟲(chóng)草。
5、 保護(hù)胰島β細(xì)胞，是T2DM后期保健重點(diǎn)?？诜葝u素和蠶素配合能促進(jìn)胰島β細(xì)胞重新生長(zhǎng)、增加胰島β細(xì)胞數(shù)量。
降血糖最有效的方法
1、增加活動(dòng)量
2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
2、“粗”糧不要細(xì)作
控制糧食碾磨的精細(xì)程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盤(pán)用小號(hào)
選用小號(hào)餐具能減少食量，降低對(duì)食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成“稠的”
由于稀飯加熱的時(shí)間較長(zhǎng)，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時(shí)，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點(diǎn)“稠的”食物，堅(jiān)持以吃主食為主。
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