高血壓可以吃什么水果可以降血壓
血壓過高讓很多人都很是煩惱，其實血壓完全是可以通過飲食控制的，那么高血壓有哪些水果是能吃和不能吃的？下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的高血壓飲食知識，希望對你有所幫助。
高血壓不能吃什么水果
1、柑橘
生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿卜素，如果吃過多會引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥)，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時，多食柑橘會上火，導(dǎo)致機體功能紊亂，出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥。因此建議高血壓患者慎食。
2、梨
具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴的癥狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調(diào)，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應(yīng)忌食。高血壓患者還是少吃為妙。
3、葡萄
生食能補氣益血、強筋骨、通經(jīng)絡(luò)、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內(nèi)熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應(yīng)少食或不食。但它含糖量很高，因此高血壓患者謹慎食用。
4、石榴
生食石榴，有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽干口燥、煩渴者，可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。高血壓患者謹慎食用。
高血壓吃什么水果好
我們身體受著天氣、季節(jié)、溫度等影響，血壓也是，不同的季節(jié)，血壓的高低也有所不同。這樣就需要患者在每個季節(jié)，甚至是每個節(jié)氣，都要注意自己的身體，注意自己血壓。怎樣才能有效的控制好自身血壓的高低呢，那就需要通過日常的飲食來幫助了。下面為大家介紹高血壓吃那些水果好?
血壓不僅有晝夜規(guī)律，還會受到季節(jié)性變化的影響。夏天是血壓低的季節(jié)，秋冬季節(jié)血壓則普較高。作為高血壓發(fā)作的第一個高峰時期，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。
1、橘
含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
2、山楂
能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
3、香蕉
含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。
4、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
5、蘋果
含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。
6、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。
7、鮮梅
富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
8、甜瓜
有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
9、西瓜
吃什么能降血壓
1.土豆能降血壓
生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼故强梢詭椭覀冇行У慕档脱獕旱?，降壓飲食通常也是少不了吃土豆的，土豆的吃法也有很多，并且吃起來味道也不錯。
土豆低脂肪、低熱量并且營養(yǎng)豐富，含有多種抗氧化劑，并且土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助于降壓護心，是一種很不錯的降壓食物。
2.西紅柿
西紅柿的營養(yǎng)非常豐富，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素等，而且還是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。
我們可以取兩個西紅柿，每天清晨起床以后空腹食用，十五天左右就可以有效的降低血壓了。
3.芹菜
芹菜含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，并且藥用價值也很大，具有降壓降脂的功效。
每天取250克芹菜，搗爛取汁，然后口服三十毫升，每天吃兩次，也可取250克芹菜和10顆大棗，煎水加白糖調(diào)食，這樣也是可以有效的降低血壓的。
4.山楂
生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┥介彩强梢詭椭覀冇行У慕档脱獕旱?，保證身體的健康，山楂可以促進食物的消化，而且還能有效的防治心臟病和其他心血管疾病，擴張血管，強心作用很強大。
最重要的，山楂還能幫助我們興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低血壓和膽固醇，而且山楂怎么吃都好吃。
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