高血壓患者應(yīng)該如何治療
高血壓患者應(yīng)該如何治療
高血壓是比價(jià)常見(jiàn)的一種心血管疾病了。你們知道高血壓患者有什么治療的方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你高血壓患者的治療,歡迎閱讀。
高血壓患者的治療方法
1、藥物療法
最常見(jiàn)的就是讓高血壓患者在患病期間服用一些能降血壓的降壓藥,通過(guò)這些將要要來(lái)使血壓維持在正?;蚪咏K?,對(duì)減輕癥狀,延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。降壓藥物種類很多,各有其特點(diǎn),目前趨向于作用持久,服用次數(shù)減少,無(wú)毒副作用的中藥制劑,方便安全易于高血壓患者接受。當(dāng)然,還要根據(jù)用藥的反應(yīng)、副作用等情況,來(lái)調(diào)整或更換藥物。而且高血壓不同于其他病癥,于身體各個(gè)器官都有密切聯(lián)系,一旦服藥出現(xiàn)差錯(cuò),便會(huì)殃及身體其它器官,嚴(yán)重的話甚至有生命危險(xiǎn),所以選擇一種簡(jiǎn)便易于使用且無(wú)毒副用的藥物尤為重要。
2、戒煙限酒
這一點(diǎn)不管是對(duì)高血壓患者還是對(duì)沒(méi)有患高血壓的患者都有很大的幫助。因?yàn)闆](méi)有患高血壓的人戒煙酒可以預(yù)防高血壓的發(fā)生,而高血壓患者戒煙酒可以有效的降低自己的血壓。
3、適量運(yùn)動(dòng)
患有高血壓的患者,倘若在患病期間適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自己的病情進(jìn)行一些鍛煉運(yùn)動(dòng),不僅僅有促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成的作用,還能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣:最好是做到有氧運(yùn)動(dòng),才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
高血壓病人的飲食特點(diǎn)
1、限制鹽的攝入量
每日包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量應(yīng)逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊后一平蓋。這樣有助于降低血壓,減少體內(nèi)的鈉水潴留。
2、限制脂肪的攝入
用植物油烹調(diào)食物,多吃含有不飽和脂肪酸的海魚(yú)類,從而氧化并降低血漿膽固醇,延長(zhǎng)血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風(fēng)。其中含有較多的亞油酸,還對(duì)增加微血管的彈性,防止高血壓并發(fā)癥有一定作用。
3、控制能量的攝入
提倡吃復(fù)合糖類,如淀粉、玉米,少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等單糖類。
4、適量攝入蛋白質(zhì)
高血壓病人每日攝入蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚(yú)類蛋白質(zhì),可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí),應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
5、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
如土豆、茄子、海帶、萵筍,含鈣高的食品如牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類,因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?,能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、吃新鮮蔬果
每天吃新鮮蔬菜不少于8兩,水果2至4兩。
健康飲食不僅能幫你來(lái)控制血壓,還有防治高血壓的妙用。
預(yù)防高血壓的食物
1、堅(jiān)果
毋庸置疑,堅(jiān)果絕對(duì)是降血壓的必備食物。因?yàn)閳?jiān)果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、鎂元素和纖維,并且低鈉。但同樣也需要注意,使用過(guò)多的鹽焗堅(jiān)果會(huì)引起其他諸如肥胖,高膽固醇等健康問(wèn)題。
2、豆類
豆類制品中含有大量的鉀,當(dāng)體內(nèi)鉀元素過(guò)少時(shí),身體就會(huì)轉(zhuǎn)而吸收更多的鈉元素,然而鈉元素會(huì)使血壓升高。反之,如果攝入豐富鉀元素,那么我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮,也對(duì)控制血壓有好處。
3、脫脂牛奶
脫脂牛奶可謂人體提供鈣以及維他命D,使血壓明顯下降。研究表明,每天喝兩杯脫脂牛奶就能達(dá)到控制血壓的功效。
4、葵花籽
所有的堅(jiān)果以及豆科植物都對(duì)人們的心臟功能有好處,然而當(dāng)談到降低血壓時(shí),葵花籽在其中可謂是獨(dú)樹(shù)一幟。
葵花籽被認(rèn)為是一種很好的膳食纖維來(lái)源,并且每天只需食用三克。葵花籽會(huì)為人體提供全面的營(yíng)養(yǎng),以此降低血壓。但同樣也需注意的是,含鹽多的葵花籽也不能多吃。
5、石榴汁
石榴中富含抗氧化物質(zhì),缺少抗氧化物質(zhì)會(huì)易于產(chǎn)生高血壓。然而糖尿病(內(nèi)分泌科)人在食用石榴的時(shí)候需要注意,因?yàn)槭駮?huì)使體內(nèi)的糖分增加。
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