如何預(yù)防早泄的發(fā)生基本介紹
性生活中出現(xiàn)早泄，這是一件非常掃興的事情，如果經(jīng)常出現(xiàn)早泄還會(huì)漸漸影響夫妻雙方的性生活質(zhì)量。你們知道預(yù)防早泄有什么方法嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講預(yù)防早泄的相關(guān)方法吧!
預(yù)防早泄的方法
1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會(huì),對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。
2、做足同房前的愛(ài)撫、吮吻,使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期,則較易滿足女方性要求。
3、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時(shí),身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情,相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。
4、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長(zhǎng)射精時(shí)間。
5、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度,減少對(duì)陰莖的性刺激,同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作,盡快達(dá)到高潮,以求雙方滿意。
6、男方分散對(duì)性交的注意力,比如目光離開(kāi)女方,將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題,甚至數(shù)數(shù),都將有助于延緩射精。
7、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品,增強(qiáng)體質(zhì)。
8、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發(fā)生。
9、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí),了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程,不宜過(guò)度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。
控制早泄的方法
1、怎么可以控制早泄呢
1.1、戒除手淫,節(jié)制房事
很多男性都在青春期自慰過(guò),長(zhǎng)期房事過(guò)度,沉醉于,頻繁導(dǎo)致精神疲乏,這是導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。。
1.2、多理解別有壓力
當(dāng)丈夫發(fā)生早泄時(shí),妻子要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅,不可相互責(zé)備、埋怨,這樣不利于疾病的康復(fù),而應(yīng)找出原因,共同配合治療。
1.3、飲食調(diào)理
男性朋友可以多吃一些,壯陽(yáng)固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液、性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動(dòng)物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
1.4、藥物控制治療
早泄是一種難纏的疾病,藥物治療可以取得良好的效果，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物。
2、怎樣才算是早泄
早泄可以用兩種方法來(lái)定義,即“主觀感受”和“客觀標(biāo)準(zhǔn)”。主觀感受是指男性無(wú)法將射精時(shí)間延長(zhǎng)到自身或者伴侶決定射精的時(shí)刻;客觀標(biāo)準(zhǔn)則是根據(jù)實(shí)際射精潛伏期和陰莖抽動(dòng)次數(shù)來(lái)判斷。
早泄的定義目前在國(guó)際上尚未取得完全一致。2007年,國(guó)際性醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(1SSM)對(duì)早泄定義為:總是或幾乎總是在進(jìn)入陰道以前或插入后的1分鐘內(nèi)射精,完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力,并造成自身的消極后果,如苦惱、憂慮、挫折和(或)回避性活動(dòng)。壯年健康男性,射精潛伏期為2-6分鐘。一般來(lái)講,只要男性陰莖能夠在女性陰道內(nèi)抽動(dòng)2分鐘以上就不算是早泄,不必?fù)?dān)憂。
3、早泄是什么原因造成的
3.1、情緒焦慮
性交前的情緒正常與否對(duì)于是否會(huì)發(fā)生早泄行為是有著緊密的聯(lián)系的,情緒的好壞對(duì)射精快慢有非常大的影響。如果情緒激動(dòng)和焦慮,常常會(huì)導(dǎo)致早泄。男性這種對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù),失敗又會(huì)出現(xiàn)反作用,造成心理上惡性循環(huán)。
3.2、合作協(xié)調(diào)
性交前期,男方盡可能保持平靜,動(dòng)作從容緩慢,充分利用女方性感覺(jué)散漫的特點(diǎn),輔以撫愛(ài)動(dòng)作,使女方將性感逐漸集中到性器官上,并促進(jìn)其高潮早些到來(lái)。當(dāng)男方覺(jué)得有強(qiáng)烈的射精欲望而難以克制時(shí),能夠休息片刻,即可抑制射精的發(fā)生。停息片刻后再繼續(xù),能夠避免習(xí)慣性過(guò)早射精現(xiàn)象。
3.3、包皮過(guò)長(zhǎng)
男性y.j包皮過(guò)長(zhǎng)、緊身內(nèi)褲等過(guò)度刺激龜頭都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄,早泄患者的龜頭皮膚相對(duì)正常男性龜頭皮膚要細(xì)嫩且敏感,可以嘗試接觸罕穆?tīng)柍煞?稍微麻醉作用使房事時(shí)間延長(zhǎng),y.j在房事過(guò)程中和陰道的摩擦?xí)r間增加,逐漸會(huì)在龜頭表面形成一層角質(zhì)層起到保護(hù)龜頭和延長(zhǎng)時(shí)間的作用,就和手上長(zhǎng)繭的道理相差未幾。
3.4、器質(zhì)病變
很多男性疾病都會(huì)使男性的射精中樞興奮度降低,也就是更輕易發(fā)生射精,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。y.j包皮系帶過(guò)短,精阜炎癥處于慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
早泄的調(diào)理方法
1、牡蠣含鋅量最多,有助于合成男性激素,維持前列腺正常運(yùn)作,生吃是保留牡蠣鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦、貝殼類、海藻類等也不錯(cuò)。
2、巧克力。在巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì),有興奮作用,有助減輕壓力,生活性趣當(dāng)然就能提高。
3、果仁類以及各種各樣的蔬菜是預(yù)防陽(yáng)痿早泄不錯(cuò)的選擇,男性朋友可以經(jīng)常的實(shí)用。
4、閑暇的時(shí)候喝一些紅酒,對(duì)于預(yù)防陽(yáng)痿早泄是很有效的,每天晚上喝10~25毫升的紅酒對(duì)于放松身心很有幫助。
5、鮭魚(三文魚)是高蛋白飲食,可以促進(jìn)男性體內(nèi)的激素生成。
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