糖尿病的癥狀和預(yù)防食材有什么
現(xiàn)在社會(huì)有老齡化趨勢(shì)，很多老人都患有糖尿病，那么你們知道糖尿病有什么癥狀嗎?預(yù)防糖尿病的食材有哪些呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)糖尿病的內(nèi)容吧!
糖尿病的癥狀
1、夜間尿頻
對(duì)于夜間尿頻的人,也可能患有糖尿病,尤其是夜間小便頻率不斷增多的人群,一定要引起重視。
2、精神心理異常
表現(xiàn)為精神萎靡、抑郁、焦慮、悲觀和記憶力減退,有些患者的精神心理異常與腦血管病變所致的腦萎縮有關(guān)。
3、眼睛易疲勞
血液中的葡萄糖值含量異常上升會(huì)導(dǎo)致眼球歪斜,進(jìn)入眼睛的光線也會(huì)因此發(fā)生曲折,而視力減退、視線模糊等現(xiàn)象都與之存在關(guān)聯(lián),長(zhǎng)時(shí)間的慢性視線模糊,很可能患有2型糖尿病。
4、傷口難以愈合
高血糖會(huì)阻礙血液流通,延遲傷口愈合時(shí)間,甚至還可能損傷神經(jīng)組織。
5、體重下降
體重在不知不覺中下降,這其實(shí)是一種危險(xiǎn)信號(hào),如果沒有刻意去減肥,每個(gè)月的體重卻減少4至5公斤的話,這就說(shuō)明身體肯定存在問題。
預(yù)防糖尿病的食材
1、綠葉蔬菜
綠色蔬菜中含有豐富的鎂元素，可以幫助抵御糖尿病。每天食用適量的菠菜、甘藍(lán)、西蘭花，長(zhǎng)葉萵苣等可以幫助將患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低14%。
2、酸奶
奶制品中豐富的鈣可以幫助提高胰島素水平。酸奶中的益生菌也可以幫助控制血糖水平。需要注意的是，酸奶要選擇含糖量在10%以下的。
3、核桃
美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)140000名女性的研究結(jié)果顯示，每?jī)芍苁秤?8克核桃，堅(jiān)持八周的人，與那些從來(lái)不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低24%。
4、全谷物食品
研究顯示，每天三次食用適量全谷物食品，比如全麥面包，麥片粥，高粱米，面食等可以有效減少患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、咖啡
專家們相信，咖啡中的植物素而不是咖啡因會(huì)提供幫助。2006年美國(guó)的一項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn)，每天喝幾杯咖啡也可以預(yù)防糖尿病。
6、酒
研究表明，每天喝太多的酒或者一點(diǎn)酒不沾都會(huì)升高患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。適量飲酒則有助于預(yù)防糖尿病。
7、藍(lán)莓、葡萄和蘋果
雖然水果經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹橇扛叨槐豢春茫茄芯堪l(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓、葡萄和蘋果中存在有助于控制血糖水平的物質(zhì)。藍(lán)莓可以將預(yù)防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。
糖尿病患者的日常護(hù)理常識(shí)
1、密切觀察血糖變化，了解病人有無(wú)感覺導(dǎo)常，注意檢查足部皮膚。有無(wú)咳嗽咳痰，有無(wú)腹痛及排尿?qū)С！?/p>
2、正確執(zhí)行醫(yī)囑，準(zhǔn)時(shí)(餐前、餐中、餐后)準(zhǔn)量給予口服降糖藥，并觀察藥物的作用與副作用。注射胰島素時(shí)劑型、劑量、時(shí)間要準(zhǔn)確，注意輪換注射部位。觀察有無(wú)低血糖的表現(xiàn)。
3、飲食護(hù)理：遵醫(yī)囑控制總熱量，使病人了解飲食與治療的關(guān)系。注意定時(shí)、定量、定餐、禁食各種甜食，遵守飲食規(guī)定。每周定期測(cè)量體重，了解飲食是否符合治療標(biāo)準(zhǔn)。
4、保持室內(nèi)通風(fēng)，注意保暖，防止上呼吸道感染，做好基礎(chǔ)護(hù)理，保持口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口。保持皮膚及會(huì)陰清潔，避免皮膚感染。如有外傷或皮膚感染時(shí)，不可隨意用藥，尤其是刺激性大的藥物如碘酒。
5、足部護(hù)理：每天檢查足部一次，觀察皮膚顏色溫度以及足部神經(jīng)感覺，足背的動(dòng)脈搏動(dòng)等情況。保持足部清潔，避免感染 每天用中性肥皂和溫水清潔足部，水溫與體溫相近即可，腳趾縫之間要洗干凈，洗凈后應(yīng)以清潔、柔軟的毛巾輕輕檫干;指甲不要剪的太短，應(yīng)與腳趾齊平。
6、告之病人早晨進(jìn)行體育鍛煉時(shí)不宜空腹，防止發(fā)生低血糖。
7、低血糖反應(yīng)及護(hù)理：教育患者及家屬認(rèn)識(shí)低血糖反應(yīng)的表現(xiàn)，如心慌，頭暈，出汗，面色蒼白，饑餓等.如發(fā)生上述現(xiàn)象應(yīng)立即進(jìn)食糖類食物或飲料，囑病人隨時(shí)攜帶糖果以備低血糖時(shí)用。
8、確診為糖尿病酮癥酸中毒時(shí)，按酮癥酸中毒護(hù)理常規(guī)護(hù)理。
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