人們進(jìn)食前后我們的血糖會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)范圍內(nèi)的波動(dòng)，那么血糖波動(dòng)差值是多少呢?小編精心收集了血糖波動(dòng)差值是多少，血糖波動(dòng)的范圍，供大家欣賞學(xué)習(xí)!

　　血糖波動(dòng)差值是多少

　　1、血糖波動(dòng)差值是多少

　　在空腹?fàn)顟B(tài)下，血糖的波動(dòng)范圍為3.9～7.5mmol/L( 70～135mg/dl)，在進(jìn)食后2個(gè)小時(shí)以內(nèi)血糖可有升高，但最高不應(yīng)超過lOmmol/L(180mg/dl)，2個(gè)小時(shí)后血糖基本恢復(fù)到空腹水平。

　　2、什么是血糖

　　血液中的糖份稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖(英文簡(jiǎn)寫Glu)。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)所需的能量大部分來(lái)自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。正常人在空腹血糖濃度為3.9～6.0mmol/L?？崭寡菨舛瘸^6.0mmol/L稱為高血糖。血糖濃度低于3.9mmol/L稱為低血糖，我們拿到的血液生化檢查報(bào)告中一般寫著:葡萄糖，或者Glu。

　　糖是我們身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)之一。人們攝入谷物、蔬果等，經(jīng)過消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化為單糖(如葡萄糖等)進(jìn)入血液，運(yùn)送到全身細(xì)胞，作為能量的來(lái)源。如果一時(shí)消耗不了，則轉(zhuǎn)化為糖原儲(chǔ)存在肝臟和肌肉中，肝臟可儲(chǔ)糖70～120克，約占肝重的6～10%。細(xì)胞所能儲(chǔ)存的肝糖是有限的，如果攝入的糖份過多，多余的糖即轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>

　　3、造成血糖波動(dòng)的原因有哪些

　　3.1、高血壓，臨床上50%的糖尿病患者都有高血壓，高血壓、高血糖這兩種疾病合并以后，各種危害都會(huì)增加，糖尿病人可以使高血壓的患者發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加2倍。

　　3.2、甲亢，40%的甲亢病人合并有糖代謝異常，甲亢引起房顫、心律失常，心力衰竭，很多糖尿病人又合并心血管疾病。

　　3.3、口腔疾病

　　血液里的血糖增加，唾液里面的糖分也會(huì)增加，有了糖分的滋養(yǎng)，口腔里的細(xì)菌就會(huì)瘋狂繁殖，口腔疾病也容易影響血糖指標(biāo)。

　　3.4、睡眠障礙，睡不好覺，身體就會(huì)出現(xiàn)一種應(yīng)激的狀況，升糖激素就又高了，導(dǎo)致血糖升高。一般來(lái)說，糖尿病患者如果睡眠不足6個(gè)小時(shí)的話，血糖升高的危險(xiǎn)性就會(huì)增加3倍。

　　3.5、頸椎病，頸椎病會(huì)產(chǎn)生頭暈眼花、整個(gè)人身體不舒服，身體就會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。

　　3.6、壓力，“我得了一個(gè)終身的病，我得吃一輩子藥，還可能傷肝、傷腎，還有可能最后腦梗了、腳被截了，我又不能吃這個(gè)，又不能吃那個(gè)，還得要天天鍛煉，這生活還有什么樂趣可言”。

　　血糖的測(cè)定

　　1、糖尿病患者需要經(jīng)常獨(dú)取靜脈血以測(cè)定血糖，給患者造成一定的不便。測(cè)定范圍為〔0.5～27.7毫摩爾/升(10～500毫克/分升)〕，有條件的患者可以自備1臺(tái)糖檢驗(yàn)儀。

　　2、測(cè)定前先取試紙盒內(nèi)的密碼膠帶插入儀器左上方的方圍內(nèi)，抽拉，即會(huì)發(fā)出聲響，表板上顯示符號(hào)，然后取l條試紙條插入測(cè)試孔，按下藍(lán)色鍵，表板上便會(huì)顯示出的符號(hào)，接著顯示出與試紙條和密碼膠帶相同的密碼編號(hào)。刺破指尖或耳垂，取血l滴，滴在試紙條測(cè)試區(qū)的正中，血滴要全部蓋滿測(cè)試區(qū)，按下藍(lán)色時(shí)間健，儀器會(huì)自動(dòng)計(jì)時(shí)，待60秒后發(fā)出聲響時(shí)，用于搞花把血液從試紙條的測(cè)試區(qū)抹凈。等待數(shù)秒，插入測(cè)試孔內(nèi)計(jì)時(shí)，120秒時(shí)，表板顯示出血糖值。

　　如何控制正常的血糖

　　1、喝粥能讓血糖跳舞[2]:粥一般都會(huì)煮得很爛，喝進(jìn)去之后消化的會(huì)很快，血糖隨之也會(huì)升得很快。而且粥上得快下得也快，有的時(shí)候你喝粥了，沒吃其它的，那很可能不到點(diǎn)你就會(huì)感覺餓了，餓了之后你就需要吃別的東西，那這時(shí)你的血糖就像在跳舞一樣，上下不停波動(dòng)。如果不愛吃干糧可以做一些湯，湯盡量不要油大，例如一些菜湯;如果做肉湯，就要把油撇出去。

　　2、不要誤以為饅頭比米飯更容易引起高血糖:如果米和面在煮熟之前的重量一樣，那么它的熱量也是一致的，比如半兩米和半兩面的熱量是完全一致的。但是蒸熟以后雖然熱量一樣，但體積上就不一樣了，比如說半兩米你蒸出來(lái)就顯得比半兩面蒸出來(lái)的饅頭要多，所以病人會(huì)感覺我吃了好多的米飯血糖也不高，但我只吃這么一個(gè)饅頭血糖就高了。

　　3、干果會(huì)讓血糖堅(jiān)挺:例如瓜子、花生等本身會(huì)含有一定的油脂，會(huì)讓患者在無(wú)形中增加熱量，最終轉(zhuǎn)化成高血糖。
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