怎樣用艾灸治療痛經(jīng)有什么好處
怎樣用艾灸治療痛經(jīng)有什么好處
艾灸可以緩解痛經(jīng)應(yīng)該很多人都知道但是卻不知道具體艾灸哪里可以緩解痛經(jīng)呢，下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家艾灸治痛經(jīng)的好處介紹，歡迎大家來(lái)到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
艾灸治痛經(jīng)的好處介紹
艾灸是古老的外治療法之一，它的原理就是溫通氣血、扶正祛邪、調(diào)節(jié)臟腑功能活動(dòng)，以達(dá)到延緩衰老、強(qiáng)身健體、減輕老化的作用。女性常見的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等，也可以通過(guò)艾灸來(lái)達(dá)到防治目的。
艾灸治療痛經(jīng)，主要是針對(duì)女子器官無(wú)病變引起的痛經(jīng)，艾灸治療痛經(jīng)的方法，取中極穴(臍上一寸)和關(guān)元、氣海、三陰交等穴位，在腹部取穴時(shí)可以采用仰臥姿勢(shì)，用3毫米左右的姜片置于腹部穴位上，取少量艾絨放于姜片上，點(diǎn)燃后施灸，如果感覺溫度過(guò)高可以稍移動(dòng)一下位置，以免燙傷皮膚，而三陰交則可采用懸灸方法施灸，在月經(jīng)開始的前幾天開始，月經(jīng)停止后在灸數(shù)日，每個(gè)穴位灸20至30分鐘。
艾灸哪里治療痛經(jīng)氣血瘀滯型痛經(jīng)
主穴取任脈，足厥陰肝經(jīng)，足太陰脾經(jīng)穴，配穴取中極，血海，地機(jī)，次髎，合谷穴施灸治療。痛經(jīng)劇烈而致虛脫者，先取內(nèi)關(guān)，足三里穴施灸以回陽(yáng)救逆。
肝腎虧虛型痛經(jīng)
主穴取任脈，足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，以及背俞穴，配穴取關(guān)元，脾俞，腎俞，足三里，三陰交穴施灸治療;命門火衰者下元虛冷，四肢不溫，加命門穴補(bǔ)真陽(yáng)。
艾灸治痛經(jīng)的方法1.按艾卷溫和灸法操作施灸，每次選用3個(gè)穴，每穴施灸20分鐘左右，連續(xù)治療4天，疼痛嚴(yán)重者，加灸腎俞穴，4次為一個(gè)療程，治療間隔4天，一般在月經(jīng)來(lái)潮前兩天施灸。
2.每次取4-5個(gè)穴位，將艾條點(diǎn)燃，在穴位上往復(fù)回旋熏烤，艾條距皮膚2-3厘米，每穴可灸15到30分鐘，每日或隔日一次。
3.在穴位上放3厘米厚的蒜片，中穿數(shù)孔，蒜片上放艾炷灸，每次每穴灸3-10壯，感到皮膚灼痛時(shí)即更換艾炷。
4.在穴位上放2厘米厚的姜片，中穿數(shù)孔，姜片上放艾炷，每次選3-5血，每穴灸3-10狀，每日或隔日一次，7-10天為一療程。
痛經(jīng)用艾灸的好處
艾灸治療痛經(jīng)是通過(guò)艾葉的特殊氣味，和溫?zé)岽碳?lái)調(diào)理身體機(jī)能，以達(dá)到溫通氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能的目的，如果經(jīng)量比較少，經(jīng)期的時(shí)候適當(dāng)艾灸，可以很好的緩解子宮肌肉反射性痙攣，從而起到活血通絡(luò)止痛的作用。
艾灸治痛經(jīng)的注意事項(xiàng)
艾灸時(shí)要根據(jù)自身體質(zhì)情況來(lái)選擇穴位，將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)穴位，局部感覺溫?zé)崾孢m，并能耐受為度。
施灸時(shí)一般先灸上部，后灸下部，腹部，先灸頭身，后灸四肢，如不注意施灸順序，患者容易出現(xiàn)面熱，口感咽燥等不適。
施灸時(shí)要注意安全，防止燃燒的艾絨燃火或脫落，燒損皮膚或衣物。
艾灸時(shí)間一般為3到15分鐘為宜，春夏季施灸時(shí)間宜短，秋冬季宜長(zhǎng);四肢，胸部施灸時(shí)間宜短，腹部，背部時(shí)間宜長(zhǎng)。
吃什么可以緩解痛經(jīng)呢?
1、香蕉
香蕉是可以緩解痛經(jīng)的，因?yàn)楹胸S富的維生素B6，而這樣的維生素是有助于安定神經(jīng)的作用，可以穩(wěn)定女性朋友在月經(jīng)期的一個(gè)不安情緒，從而改善睡眠以及睡眠。
2、有加蜜熱奶
女性月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，常伴著腹疼痛、腰酸、身體疲憊、以及睡眠不安等多種癥狀，所以說(shuō)女性在月經(jīng)期間每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，這樣是可以減輕痛經(jīng)。
3、韭菜粥
大家可能不太相信，韭菜粥怎么可以緩解痛經(jīng)的方法呢?韭菜是百合科植物韭的葉，所以說(shuō)具有暖胃的作用，對(duì)于女性白帶過(guò)多，痛經(jīng)都有很好的調(diào)理作用的。
痛經(jīng)可以吃什么哪些水果呢
1、榴蓮
個(gè)人的愛好，有些人不喜歡吃榴蓮，有些人就是喜歡吃榴蓮，其實(shí)它具有對(duì)痛經(jīng)有好處的，有活血散瘀的作用，同時(shí)能夠很好的緩解疼痛，所以是非常適合痛經(jīng)的女性服用，特別是體寒的女性，可以服用。
2、橙子
女性如果有足夠的維生素D和鈣的放在，經(jīng)前就會(huì)得到很大的緩解，所以說(shuō)鈣是會(huì)抑制產(chǎn)生的焦躁情緒，所以橙子也是可以緩解疼痛的水果。
3、蘋果
紅酒燉蘋果對(duì)痛經(jīng)有著緩解的作用，紅酒是有溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩解止痛的功效，同時(shí)還能起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。做法很簡(jiǎn)單，把蘋果切成狀塊，把蘋果放入鍋里，倒入紅酒里，用中火頓個(gè)15分鐘，關(guān)火這后，讓蘋果在紅酒中浸泡2個(gè)小時(shí)，就可以食用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)艾灸治療痛經(jīng)的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，除了通過(guò)艾灸我們還可以通過(guò)飲食療法來(lái)幫助我們緩解痛經(jīng)，以上的水果也可以幫助我們很好的緩解痛經(jīng)的哦。
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