按摩哪些穴位治療近視
按摩哪些穴位治療近視
近視是很普遍的一種眼科疾病,眾所周知,眼部周圍有不少穴位對保健眼睛很有好處,那么近視要按摩什么穴位呢?今天不如就跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解下吧。
近視按摩穴位緩解眼部疲勞的方法
睛明穴
睛明從字義上來說讓眼睛明亮,而且睛明穴是一個匯穴,手足陽明經(jīng)和手足太陽經(jīng),還有陰蹺和陽蹺,它跟這么多經(jīng)脈有聯(lián)系,因此它的作用很大。
按揉的方法,一般來說是按揉,按住了之后進行揉。還有一種叫點按,你點住這個穴位之后,進行上下的按動,增加它的壓力。因為睛明穴在目內(nèi)眥里面,按住了之后要輕輕的揉,不需要用的勁特別的大,在揉的時候就閉目,一定要放松自己,去享受這個過程。
瞳子豂
睛明穴旁邊的外眼角叫瞳子豂,是在目外眥旁0.5分的地方,這個穴位也是你自己進行按揉,閉目之后進行輕輕的按,八個拍次。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴是在臨床上治眼病特別重要的一個穴,如果是針刺的話,會讓這個針尖不要往上朝下,朝著這個鼻尖這個方向進行刺,但是針感可以擴充到眼睛的周圍,
這個時候你也是揉,一般的說咱們都是拿兩個手指去揉,其實這樣去揉的力度沒有把大拇指放在后面、其他四指放在頭上有力度一些,最舒服的方法去按揉。
中醫(yī)治療近視的方法
針灸治療
針灸療法防治近視是行之有效的方法之一,已得到了廣泛的應(yīng)用。在針灸諸法中,以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡單,使用方便,而臨床采用較多早期治療系在傳統(tǒng)穴位上進行扎刺,如有報告認為針刺翳明穴,在173只眼中,其總有效率高達91.9%,幾乎原有的病眼視力均有不同程度的視力改善。
當時,人們還發(fā)現(xiàn),從針刺此穴開始到退針之間的30分鐘的過程中,視力即有不同程度的改善,說明針刺對近視眼的療效迅速而確切。
點穴治療
能夠緩解肌肉痙攣,促進血液循環(huán),縮短球距,所以對多數(shù)青少年近視眼有治療作用,使其視力有不同程度的提高。
電磁療法
采用了傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的觀點,通過對眼部穴位的刺激來期望對近視產(chǎn)生治療作用。這類產(chǎn)品確實對眼部的血液循環(huán)、睫狀肌的放松起到了一定的作用,但卻一直沒有一個產(chǎn)品能被廣泛接受和認可。
想讓視力恢復(fù)到從前,那么除了配合文中推薦的一些治療方法以外,生活中我們也要時刻預(yù)防近視加深,這樣才能更好的讓眼睛的視力變得越來越好
近視吃什么好
補充營養(yǎng)
1.蛋白質(zhì),就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必需氨基酸,多進食可加強鞏膜的堅韌性。
補充豐富的蛋白質(zhì):眼睛的正常功能,衰老組織的更新,損傷后組織的修補,都離不開蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)長期供給不足,則會使眼睛組織衰老,功能減退,視力減退。
2.微量元素,主要是鈣和鋅。鈣是骨骼,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性有重要作用。常見富鈣食物有牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼,它們既含鈣豐富,又易被人體吸收利用,其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等鈣含量也較高。近視
近視患者普遍缺乏鋅,因此多吃一些含鋅較多的食物,如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等。
注意鈣質(zhì)補充: 缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退,晶狀體內(nèi)壓力上升,眼球前后徑拉長,加上睫狀肌也發(fā)生細微變化,故容易視力減退,發(fā)生近視。
3.注意硒的攝入:有人發(fā)現(xiàn)給人注射硒及食用含硒多 的食物能提高視力。含硒多的食品有動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。
4.補充適量鋅:視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜含鋅量最高,鋅參與視網(wǎng)膜維生素A還原酶的組成后發(fā)揮作用,該酶與視黃醛的合成有關(guān),而是黃醛又直接影響到視力。
5.鉻與造成視力減退與近視有一定關(guān)系,多吃含鉻量較多的食物,如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、菌類等。鉻存在于肝臟、腎臟、血液及脾臟內(nèi),是胰臟分泌胰島素所需的微量礦物質(zhì)。分解葡萄糖精,從小腸吸收,使血糖值上升,胰臟分泌胰島素幫助肌肉吸收。
6.多吃含維生素A的食物:維生素A能維持眼睛角膜的正常,防止干燥和退化。維生素A缺乏,不僅角膜易于干燥,而且嚴重的還會出現(xiàn)角膜軟化,不但視力會減退,甚至可致失明。含維生素A的有:肝臟牛奶、黃蔬菜、鱔魚。
7.多吃含維生素C豐富的食物:維生素C是眼球晶狀體的成分之一,當維生素嚴重缺乏時,可使晶體變得混濁,視力減退,甚至可導(dǎo)致白內(nèi)障。維生素C是人體健康管理不可或缺的生力軍,并且有抗氧化的功效。含維C的有:青椒、番薯、草莓。
8.多吃含維生素B2豐富的食物:它能保證眼睛視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。如缺乏維生素B2,眼睛就會怕光、流淚、發(fā)紅、發(fā)癢;眼睛易疲勞,視力逐漸減退,甚至?xí)适б暳Α?/p>
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