耳鳴的危害非常大，所以患者一定要及時進(jìn)行治療，此外還要注意日常的護(hù)理工作，特別是飲食。那么，耳鳴飲食注意事項有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家相關(guān)知識吧。

　　耳鳴患者飲食注意事項

　　一、減少脂肪的攝入

　　要減少脂肪的攝入過量的攝入脂肪會帶來很多的健康隱患，往往會使血脂增高，從而引起血液黏稠度增大，引起動脈硬化，而耳朵對于血的供應(yīng)很敏感，一旦供應(yīng)不足發(fā)生供血障礙就會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴耳聾的征兆。所以在日常飲食中要少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

　　二、補(bǔ)充鐵元素

　　很多的老年人都知道聽力的問題很多時候是由于身體缺鐵的信號，因此一定要注意補(bǔ)充鐵元素。體內(nèi)缺鐵會使紅細(xì)胞變硬，接著氧的運輸能力也會降低，那么耳部更是會供給不足養(yǎng)分，這樣會使聽覺細(xì)胞功能受損，聽力也就下降了。紫菜的含鐵量是比較高的，還有蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜和香菜等等，豆制品也可以吃一些。

　　三、多食含鋅食物

　　鋅是耳蝸中很重要的元素，老人體內(nèi)含鋅量減少就導(dǎo)致聽力減退。所以要注意多食用含鋅的食物，可以吃些魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、還有海產(chǎn)品，和一些新鮮的水果蔬菜，像是蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　四、錯吃活血作用的食物

　　日常的飲食中可增加一些有利于血管擴(kuò)張的食物，改善血液黏稠度，保持耳部小血管的微循環(huán)。如黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等等。

　　通過上文的介紹，以上的這些就是耳鳴患者在日常的飲食中所需要注意的事項。耳鳴危害性大，在飲食方法應(yīng)該多加注意，同時也應(yīng)該到醫(yī)院接受診斷和治療，千萬不要因為癥狀輕微就忽視，避免病情加重。

　　耳鳴患者的食療方法

　　1、大豆：大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。

　　2、胖頭魚：有暖胃、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>

　　3、辣椒：吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、增進(jìn)消化，可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增強(qiáng)。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

　　4、干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時適當(dāng)放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

　　5、牛奶：牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。/6、鰱魚：冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

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