女人為什么會(huì)脾氣暴躁易怒
女人為什么會(huì)脾氣暴躁易怒
生活中，有些女性朋友們會(huì)常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而變得暴怒煩躁。我們知道這種狀況對心理和生理都有極大的傷害，那么，女人為什么會(huì)脾氣暴躁易怒呢?下面小編帶你一一了解!
女人為什么會(huì)脾氣暴躁易怒
1、嗜肉使人情緒暴躁
肉食使人情緒暴躁有三個(gè)原因:首先肉類中的動(dòng)物蛋白會(huì)使大腦中的“色氨酸”含量減少,而導(dǎo)致人的情緒急躁,有侵略、好斗的傾向;其次肉中含有的大量飽和脂肪酸會(huì)讓血壓升高,而血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因;最后,肉類會(huì)導(dǎo)致血液中的鈣離子含量下降,血液中的鈣可是情緒的“降溫劑”,鈣離子的減少增加了我們暴躁易怒的傾向。
2、吃垃圾食品導(dǎo)致女性易怒
垃圾食品的名聲已經(jīng)夠臭了,最近英國科學(xué)家又在這個(gè)壞名聲上踩了一腳。他們將男性試驗(yàn)者分為兩組,一組補(bǔ)充真正均衡、營養(yǎng)的飲食,一組只給炸薯?xiàng)l和雞肉漢堡,一年后,發(fā)現(xiàn)只吃炸薯?xiàng)l和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。
3、經(jīng)痛引發(fā)脾氣暴躁
這是女性朋友們特有的脾氣暴躁,或許很多女性朋友們都嘗試過了,在每個(gè)月月經(jīng)來潮前的3-5天,心里總是覺得有一把無名的火焰,隨時(shí)會(huì)爆發(fā)火星,燃燒起來的感覺。盡管部分女性覺得平日里自己的性格較為溫和,但是到了經(jīng)期的前夕,都會(huì)稍微覺得心情脾氣暴躁容易動(dòng)怒。
4、更年期導(dǎo)致的心理疾病
人們往往認(rèn)為,女性變得脾氣大、亂猜疑、喜怒無常,是進(jìn)入更年期的正常表現(xiàn)。其實(shí),上述癥狀恰恰是更年期病態(tài)心理的信號(hào)。統(tǒng)計(jì)表明,約三分之一的更年期女性患精神心理疾病。
更年期婦女易患的心理疾病中,更年期偏執(zhí)的后果最為嚴(yán)重,而更年期綜合癥(焦慮癥)的患病人數(shù)最多。其中,更年期綜合癥又包括更年期焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等。焦慮癥是最常見的一種疾病,患者整天心慌,睡眠不好,入睡難,淺睡多夢,脾氣煩躁。而一旦出現(xiàn)臉部潮紅、夜間出汗、突然發(fā)冷發(fā)熱和渾身疼痛等癥狀,則表明你的植物神經(jīng)功能已經(jīng)發(fā)生紊亂。
女人脾氣暴躁易可能會(huì)引發(fā)哪些疾病
糖尿病。血糖升高引起機(jī)體代謝功能紊亂,使B族維生素的吸收、代謝出現(xiàn)障礙,從而導(dǎo)致體內(nèi)B族維生素的缺乏。維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有一定影響;維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝。維生素B12負(fù)責(zé)核酸和氨基酸代謝,同時(shí)也管理著人體神經(jīng)系統(tǒng)的完整性。當(dāng)機(jī)體缺乏B族維生素時(shí),就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性,從而出現(xiàn)脾氣暴躁、喜怒無常的現(xiàn)象。因此,脾氣突然變壞的老人不妨查查血糖水平。
高血壓。高血壓是一種常見的疾病,是中老年人的多發(fā)病、常見病。中醫(yī)認(rèn)為,高血壓多是由于心情急躁、情志不遂引起肝陽上亢、肝火上升所致。高血壓患者由于肝火過旺,交感神經(jīng)興奮,中樞神經(jīng)紊亂等引起脾氣暴躁、易怒。
甲亢。甲亢是指甲狀腺組織增生、功能亢進(jìn)、產(chǎn)生和分泌甲狀腺激素過多所引起的一組臨床綜合征。近年來,60歲以上的老人發(fā)病率大大升高,占全部甲亢病人的10%-17%。甲亢患者往往易情緒激動(dòng)、性情急躁。
女人脾氣暴躁怎么辦
飲食:少吃含糖量高的食物經(jīng)常食用甜食,機(jī)體會(huì)消耗大量維生素B1。一旦體內(nèi)缺乏維生素B1,丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物就會(huì)在體內(nèi)蓄積,從而刺激神經(jīng),使之出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、容易躁動(dòng)等現(xiàn)象。因此,更年期女性應(yīng)減少糖的攝入。
心理:自我暗示法,雖然自我暗示有積極暗示與消極暗示之分,在心情不好,想要?jiǎng)优臅r(shí)候,可以及時(shí)地安撫自己,心理默默地暗示自己要平靜心情,凡事看開一點(diǎn),不要斤斤計(jì)較等等,多想一下美好的情景或者讓自己高興的事情。緩解暴躁情緒。
休息:足夠的睡眠時(shí)間一定是可以控制一個(gè)人的肉體精神狀態(tài)和心理精神狀態(tài)的。如果你晚上失眠,無法好好入睡,那么第二天上班的時(shí)候必然會(huì)覺得渾身無力,脾氣容易變得暴躁,周圍的同事甚至也會(huì)被你傳染,變得情緒不佳。
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