產(chǎn)后引起血虛原因和調(diào)理方法
女性朋友多出現(xiàn)血虛癥狀。那么引起女性血虛的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家引起女性血虛的原因吧!
引起女性血虛的原因是什么
1、失血過(guò)多
主要是月經(jīng)過(guò)多或產(chǎn)后失血過(guò)多引起。月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過(guò)多,都可能會(huì)造成女性血虛。
2、脈絡(luò)阻滯
當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時(shí),就會(huì)引起新血生成障礙或局部供血不足。
3、慢性消耗
如果思慮勞神太過(guò),血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導(dǎo)致血虛。
4、腸胃功能不好
腸胃的功能差、并有長(zhǎng)期腹瀉習(xí)慣者,常產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不足現(xiàn)象,而導(dǎo)致血液生成不足。
血虛型女性如何調(diào)理
一、 通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理
1、多吃紅色和黑色食物:如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等,食用時(shí)要注意控制脂肪的攝入,因?yàn)橛湍佭^(guò)多會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、通過(guò)食物來(lái)調(diào)理脾胃:脾胃是氣血生化之源,只有它們的功能正常了,才能保證血液正常生成。中醫(yī)認(rèn)為,南瓜味道甘甜,纖維素豐富,是溫性食物,多吃可以調(diào)理脾胃、暢通腸道。另外,忌食辛辣刺激、過(guò)冷的食物也是體貼脾胃的重要方式。
3、中藥滋補(bǔ):很多中藥都有補(bǔ)血的作用,如熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川穹、枸杞子、黃芪等,可以將其作為湯料或茶飲食用。
二、從日常習(xí)慣調(diào)養(yǎng)
1、要避免勞累:中醫(yī)認(rèn)為,過(guò)度的勞累、思慮等無(wú)形因素都會(huì)暗中損耗血液,所以血虛的女性要避免過(guò)度疲勞,尤其不可過(guò)度思慮。
2、減肥切不可求速成:減肥的本質(zhì)是消耗量大于攝入量,無(wú)論通過(guò)運(yùn)動(dòng)、吃藥、節(jié)食等哪種方法減肥,體重都不可下降太快,否則就會(huì)容易引起血虛的現(xiàn)象。
針對(duì)血虛的病因和飲食調(diào)理患者都清楚的認(rèn)識(shí)了吧,我們要積極到醫(yī)院做治療,掌握好疾病的發(fā)展,防止血虛的疾病對(duì)健康造成威脅,我們的患者在生活中要保持愉快的心情,盡量做好血虛的治療,不要讓血虛影響了自己的健康。
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