吃什么對婦科疾病好
吃什么對婦科疾病好
女性的身體相比男性比較虛弱,容易患上各種婦科疾病,那么有哪些食物可以幫助女性預防疾病呢?下面學習啦小編給大家詳細講解相關知識吧。
預防婦科疾病的食物
1、全麥食物和海帶
多吃全麥食物和海帶可以有效預防乳腺疾病。
一項研究發(fā)現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。
2、含葉酸食物
吃含葉酸豐富的食物可以有效預防宮頸癌。
通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進行調查發(fā)現,體內葉酸含量明顯不足的女性,不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發(fā)生畸形,還會使她們患宮頸癌的危險增大。女性適量補充葉酸,包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物,如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等,可以有效預防和減少宮頸癌的發(fā)病率。
3、紅皮蔬蔬
紅皮果蔬可以有效預防和抑制婦科腫瘤的生長。
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時降低它們對雌激素的反應性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
4、高鈣食物
高鈣食物可以有效預防女性卵巢患病。
大量調查發(fā)現,攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。
5、豆制品
多吃豆制品可以有效調節(jié)內分泌,使雌激素恢復正常。
雌激素是女性體內重要的性激素,當它在血液中低于正常水平時,會使女性的生殖功能和性功能受到影響,還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質,可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效調節(jié)內分泌功能,促使雌激素恢復正常水平。
婦科病的征兆
1、下腹部疼痛
婦科病的癥狀之一就是下腹疼痛感。最近仰臥時,你的腹部隆起并且伴有疼痛,用手掌觸摸時有堅實感,甚至有時能夠摸到腫塊類的東西,應警惕有患卵巢腫瘤的可能。
應對策略:按時做婦科檢查的同時,還要加強鍛煉,保持良好的生活習慣。
2、痛經不止
婦科病的癥狀最重要的就是痛經問題了。經期輕微的腹痛是正常的,但長期每月劇烈地疼痛不應忽視,子宮內膜異位癥、卵巢囊腫、宮頸息肉或盆腔炎癥都會引起經痛和加劇痛經。
應對策略:平時少吃生冷食品,經期可多喝紅糖水。另外,保持輕松的生活心態(tài)也是尤為重要的。
3、手腳冷
婦科病的癥狀中不要忽視手腳冰冷問題。你可能經常會感到四肢及腰部冰冷,有時這種癥狀與氣溫無關,除了必要的保暖和飲食調理以外,你也要警惕你的自律神經或內分泌系統(tǒng)出現了異常。通常伴隨著胃冷,你可能會有痛經,且常伴情緒低沉、睡眠不佳或面部色素沉著等反應。
應對策略:冬季要注意保暖,女性本身容易受寒,腿部和腰部更是保暖的重中之重。
4、背部疼痛
其實如果你背部經常性的疼痛的話,這也是婦科病的癥狀長期伏案工作的人有時會感到背部疼痛,不要僅僅把它當作肌肉勞損或痙攣,骨質疏松也會引起背痛。有些子宮內膜組織異位,也會引起背痛。
5、乳房痛
乳房的疼痛感其實也可能是婦科病的癥狀之一。感覺經期前的乳房腫痛也許僅僅是經期綜合征的表現,但如果平時撫摸或擁抱時,你的乳房部位有壓痛,用手掌輕按痛點可發(fā)現小硬塊,應警惕乳腺增生或腫瘤,請及時去醫(yī)院檢查。
應對策略:早期發(fā)現,應該及時到醫(yī)院去檢查。
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