感冒發(fā)燒吃什么食物好得快
感冒發(fā)燒吃什么食物好得快
感冒發(fā)燒后身體會比較虛弱，這時(shí)要多吃些食物來補(bǔ)充體力，但是很多人感冒發(fā)燒后沒有食欲，下面小編為大家介紹感冒發(fā)燒吃什么食物好得快。
感冒發(fā)燒好得快的食物
很多人認(rèn)為感冒發(fā)熱應(yīng)盡量少吃食物,更不能吃葷。專家告訴你其實(shí)這種做法是不恰當(dāng)?shù)?寶寶發(fā)熱期間,同樣需要攝入足夠的營養(yǎng),才能有利于疾病的恢復(fù)!那么感冒發(fā)熱怎么吃呢?
1、西瓜
高燒大量出汗后,如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。
2、清淡食物
感冒發(fā)燒時(shí)多喝水,吃點(diǎn)清淡的如稀飯,不要吃油膩,大魚大肉的食品,多睡眠,蓋被子睡出身汗就好了。
3、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對肝臟具有保護(hù)作用。
4、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸?zé)?止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮,飲汁吃荸薺?？汕鍩嵘蛑箍?用于發(fā)熱口渴舌干,或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅,煩躁不安等癥。
5、紫菜湯
紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定,李時(shí)珍在《本草綱目》一書中指出,紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”,它味甘、寒,能清熱、補(bǔ)胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒,還可以緩解咽喉疼痛,如果喜歡吃豆腐,也可以加點(diǎn),豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強(qiáng)。而對于發(fā)熱時(shí)候肺熱痰多的人,專家建議可以用紫菜和蘿卜,煮湯服用,有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒,并不適合癥狀較為嚴(yán)重的感冒發(fā)燒。
6、菊花茶
菊花疏散風(fēng)熱,明目,清熱解毒,平肝陽。將菊花泡茶,加白糖頻服?？汕鍩峤舛?用于發(fā)熱頭痛,口渴眼赤等癥。
7、蘋果
早在古埃及,人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品,更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
感冒發(fā)燒不能吃什么
1、忌多吃雞蛋:雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時(shí)間,增加患者痛苦。
2、忌多喝茶:喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí),茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
3、忌多喝冷飲:如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
4、忌多食蜂蜜:發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
5、忌多食辛辣:由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
6、忌強(qiáng)迫進(jìn)食:有些孩子發(fā)燒時(shí),家長往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營養(yǎng),不吃東西那就更不行了。于是,他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實(shí),這種做法適得其反,不僅不能促進(jìn)食欲,而且還會倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,使病情加重。
感冒發(fā)燒有哪些居家護(hù)理方法
人的體溫是由大腦中的體溫調(diào)節(jié)中樞來控制的。當(dāng)人的機(jī)體免疫功能下降,抵抗力降低,身體受到外來刺激或病毒、細(xì)菌侵襲時(shí),就很容易發(fā)燒。引起發(fā)燒的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風(fēng)濕熱、結(jié)核病等。如果發(fā)熱癥狀較輕,在家中護(hù)理即可,以免在醫(yī)院交叉感染。
若體溫高達(dá)39℃～40℃,且一時(shí)難以退燒時(shí),可用涼水浸過的毛巾敷在頭部。注意勤換,同時(shí)可以用溫水擦擦胸、背及腿部,使皮膚淺表血管擴(kuò)張,有助于退燒。
要保證有充足的睡眠,讓病人睡在舒適的床上,穿的衣服要寬松一些。房內(nèi)空氣要新鮮,注意通風(fēng)換氣,不要吸煙,房間要保持安靜。
服藥后可能會出汗,這時(shí)蓋得不要太厚,以免出汗過多而引起虛脫。出汗以后要及時(shí)擦干,并及時(shí)更換內(nèi)衣,防止著涼。
要多喝開水。發(fā)燒的病人所需的水分比平時(shí)多,這是因?yàn)闄C(jī)體代謝率增高,出汗多,水分消耗大,血液相對濃縮,血流緩慢,心跳無力,因此,要給病人補(bǔ)充足夠的水分。要鼓勵(lì)病人多飲水,可多喝糖鹽水、綠豆湯、菜湯、西瓜汁、果汁及蜂蜜兌水等。
發(fā)燒的病人,一般胃口都比較差,此時(shí),要想辦法給病人做些容易消化而營養(yǎng)豐富的食物,如小米粥、大米粥、豆?jié){、豆腐腦、牛奶、酸奶、藕粉、雞蛋湯、酸湯面條、蒸蛋羹等,并注意少食多餐。同時(shí),要讓病人多吃一些水果,增加營養(yǎng)素的攝入,以利于早日康復(fù)。
要注意口腔清潔,吃飯后要漱漱口,早晚刷牙,使口腔清爽,感覺舒服,促進(jìn)食欲。
“捂汗可以退燒”的說法是錯(cuò)誤的。人體發(fā)燒通常都是因?yàn)轶w內(nèi)發(fā)生病變而出現(xiàn)的臨床表現(xiàn),單靠捂汗而不進(jìn)行針對病變的治療,只會造成病情加重?；颊甙l(fā)燒捂汗,一旦過度保暖就會出現(xiàn)脫水,還會加重心臟、呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),甚至引發(fā)心臟驟停,危及生命。
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