感冒可不可以吃枸杞
感冒可不可以吃枸杞
枸杞具有滋陰補(bǔ)腎、清肝明目、潤肺止咳的功效，那么感冒的時候能不能吃枸杞呢?下面小編將為你詳細(xì)介紹一下感冒可以吃枸杞嗎，快來看看吧。
感冒可不可以吃枸杞
1、枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效?，F(xiàn)代研究表明,枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì);其中,維生素C的含量比橙子高,β―胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外,枸杞還能增強(qiáng)免疫力,具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用,常服可延緩衰老、強(qiáng)身健體、美膚養(yǎng)顏。
2、枸杞子的滋補(bǔ)和治療作用只適合一些體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人,但一旦患有感冒等癥狀也應(yīng)該避免食用枸杞子。枸杞性熱,吃多會上火,感冒了吃枸杞可能會加重病情。
3、除此之外還有一些平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們在平時生活中也要注意少吃些枸杞子,以免導(dǎo)致上火以及其他等不適癥狀的出現(xiàn)。這是由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),這部分人群食用后很有可能會肝火上亢。
4、所以,一些正在感冒發(fā)燒的人要注意少吃枸杞或者是不吃枸杞,除此之外還有就是一些身體有炎癥的人群,不管是外傷所導(dǎo)致的炎癥還是身體內(nèi)部的炎癥,都要禁忌枸杞子,同時腹瀉患者要敬而遠(yuǎn)之。
感冒期間飲食禁忌
1、飲食難消化:選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯稀粥蛋湯蛋羹牛奶等。
2、飲食太油膩:飲食宜清淡少油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥小米粥小豆粥配合甜醬菜大頭菜榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡爽口為宜。
3、維生素缺失:多食含維生素CE及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
4、水分供給不足:保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。
5、飲食量大:飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯清雞湯龍須面、小餛飩菜泥粥,肉松粥肝泥粥蛋花粥。
6、避免進(jìn)食鴨肉、豬肉、羊肉:因為感冒是外感之病,治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊;狗肉亦性溫?zé)?容易助熱生火,故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩,有斂邪之弊;蚌,又名河蚌,性質(zhì)寒泄,有滋陰涼潤之力,多食有礙表邪疏散;醋,味酸收斂,食后容易滯氣留寇;柿子性質(zhì)寒澀而斂滯,多食容易斂邪。
感冒的預(yù)防
1、注意冷暖
當(dāng)人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會乘虛而入。
2、不要勞累
勞累時免疫功能較弱,抵抗力較差,易被病毒所侵。
3、避免精神緊張與憂愁
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。
4、勤曬被褥
被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細(xì)菌病毒易繁殖生長。常曬被褥,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對預(yù)防感冒有好處。
5、勤洗手
許多人認(rèn)為,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時,他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方,如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等,健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
6、常換牙刷
我們使用的牙刷,幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài),這是細(xì)菌病毒生長的最好溫床。為了預(yù)防感冒,建議經(jīng)常更換牙刷,并定期用開水燙一燙。 7、早晚按摩經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處,每次上下按19次或感到微熱為止,可使感冒的發(fā)病率下降,鼻子不通氣時用此方法當(dāng)即就可見效。
8、熱水搓耳
每晚洗臉時,用熱水毛巾搓耳朵,上下輕輕摩擦雙耳廓40次,預(yù)防感冒有良效。
9、冷水洗臉熱水洗腳
一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利于預(yù)防感冒。
10、加強(qiáng)鍛煉
可增強(qiáng)血液循環(huán),改善體質(zhì),提高免疫功能。
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