春季三大高發(fā)疾病有那些
春季氣溫變化大，空氣中花粉多，很多人就容易過敏，出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病，面對這三種春季高發(fā)疾病該如何預(yù)防呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
春季三大高發(fā)疾病心腦血管疾病
盡管處于春季，天氣卻還停留在冬季狀態(tài)，氣候變化無常，正是心腦血管疾病的高發(fā)階段，因?yàn)楹涞拇碳ぴ斐尚募『难踔笖?shù)上升，從而加重心臟負(fù)荷。尤其是老年人，春天要特別警惕心腦血管疾病上身。要堅(jiān)持打好“五張牌”，避免心腦血管疾病的“襲擊”，度過一個(gè)健康快樂的春天。
專家支招：常言道：“春捂秋凍，百病不生”。平時(shí)就有心腦血管病的病人要根據(jù)天氣預(yù)報(bào)隨時(shí)關(guān)注天氣變化，冷暖空氣交替活動頻繁，要及時(shí)增減衣物，不能穿得太多，也不能穿得太少，要恰到好處。尤其是在雨雪天、大風(fēng)天、沙塵天來臨時(shí)要立即添加衣服，戴好帽子，穿好背心護(hù)好背，鞋襪寬松護(hù)好腳，盡量少出門，一來是防止感冒而使呼吸道感染，二來是防止因氣溫的變化引起的血壓波動。如果有緊急事情確實(shí)需要出門，一定要穿上羽絨服，戴上口罩、手套、帽子，圍上圍巾，穿上毛鞋，遇上大風(fēng)天氣，避免迎著風(fēng)行走，盡量背著風(fēng)走，或等一陣大風(fēng)過了后再走，減少血管受到冷空氣的刺激。
還有一點(diǎn)需要注意，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃左右，不要來回調(diào)整溫度，如果溫度過高或過低，對于心腦血管疾病患者來說，可造成血流緩慢、血液粘稠度增高，從而導(dǎo)致血栓形成、血管收縮或痙攣，還可造成心肌耗氧量增加。
春季三大高發(fā)疾病過敏
家中的茶花、梔子花連日爭芳，春天的腳步越來越近了。然而，這樣的季節(jié)對于那些過敏患者來說，挑戰(zhàn)性卻是極大的?；ǚ圻^敏高峰期將在3月下旬、4月初出現(xiàn)，地區(qū)不同可能會稍有差異。即使眼前家中的花粉缺少風(fēng)力無法揚(yáng)塵，但離得距離過近仍會令過敏患者奇癢難耐、噴嚏不斷。要想逃離過敏，還需從日常生活細(xì)節(jié)著手，七大建議幫過敏患者開心過春天。
建議一：春季別忘關(guān)好窗
春季里最常見過敏原是花粉和柳絮，它們隨風(fēng)飄蕩空中引致過敏。因此，此季節(jié)最好關(guān)緊門窗，以防止花粉飛入室內(nèi)。
建議二：外出回家拍塵洗臉
霧霾天或花粉季節(jié)，人們外出后往往會沾上塵埃、花粉以及病原微生物等，因此，回家進(jìn)屋前，應(yīng)當(dāng)先拍打身上塵土，回家后及時(shí)換上新衣服，并洗臉洗手，甚至洗頭。
建議三：戶外活動不宜過久
春季空氣里的花粉濃度偏高，對于易過敏的人來說，室外活動時(shí)間不宜過長。由于每天上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)空氣花粉濃度是一天中高峰期，易過敏的人最好減少待在戶外的時(shí)間，活動盡量選在清晨、傍晚或雨后。
建議四：勤洗被褥勤晾曬
春季不僅是花粉過敏高峰期，塵螨也一樣。因此，對于那些愛過敏的人，每半月至少用熱水徹底清洗被單、被套一次，晾曬最好采用烘干或室內(nèi)晾干，不宜選擇室外。
建議五：睡前洗澡要淋浴
睡前洗澡最好采用淋浴方式，可以洗掉室外活動時(shí)沾染在身上的花粉、塵螨等，同時(shí)減少室內(nèi)被污染的幾率。
建議六：外出最好戴口罩
過敏體質(zhì)者出門應(yīng)戴上口罩，去花園或者打掃房間時(shí)，務(wù)必戴上口罩。
建議七：可適當(dāng)服用藥物
易過敏的季節(jié)，最好遵醫(yī)囑服用抗過敏藥物或者接受脫敏治療。
春季三大高發(fā)疾病呼吸系統(tǒng)疾病
冬春之交，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發(fā)作的時(shí)節(jié)，而我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘暮В途哂腥ダ咸档墓πА?/p>
春季冷暖交替頻繁，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發(fā)作的時(shí)節(jié)，之所以這些疾病遷延不愈，經(jīng)常是由于老痰去除不了。所以“去老痰”可謂是治療慢性支氣管炎、哮喘的關(guān)鍵。
我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘暮?，就具有去老痰的功效。海帶在中藥學(xué)里的學(xué)名叫昆布，最早記載于2千多年前的中藥典籍《本草別錄》中。書中記載海帶性味咸寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，可以消痰軟堅(jiān)、利水。用于慢性支氣管炎、哮喘的治療，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅(jiān)持食用，老痰去，則誘因去，效果甚好。
海帶糖漿做法：海帶1斤，生姜45克，紅糖適量。海帶、生姜洗凈后剁碎，加適量水，等煮沸后加入適量紅糖，邊熬邊攪，直至黏稠為止，出鍋放涼，置于密封瓶中。每日三次，每次兩勺(大約15毫升)，十天為一個(gè)療程。
此外，春季人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)。從飲食方面來看，宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，多吃易消化、好吸收的谷物、禽蛋、蔬菜等，相應(yīng)地減少冬天經(jīng)常吃的羊肉、牛肉等油膩的動物脂肪類食物。春季為肝病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝，因此應(yīng)該注意養(yǎng)肝保肝，注重陽氣的生發(fā)，提倡“增甘少酸”，即多吃甜食，少吃酸食。
猜你感興趣：