白領(lǐng)人士、重工業(yè)人士、重體力人士及忙碌的上班族這些群體容易患胃出血，因此，要注意飲食和休息。那么胃出血怎么預(yù)防呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　胃出血的原因

　　精神壓力大、生活節(jié)奏快、長期的胃腸功能紊亂以及精神上的病態(tài)心里等等，引起持續(xù)性的失控問題等等所引發(fā)的胃出血。

　　強(qiáng)大的生活壓力、勞動，使患者遭受強(qiáng)大的心靈身體沖擊，有些患者在勞動過程中，發(fā)生危險現(xiàn)象而誘發(fā)胃出血的發(fā)生，則需及時到醫(yī)院搶救。

　　胃腸疾病誘發(fā)胃出血，主要原因在于人們不關(guān)乎自我的健康，常常疾病嚴(yán)重?zé)o法容忍后，才進(jìn)行就醫(yī)，特別是突發(fā)了胃出血，害怕了才去就醫(yī)，這是易患胃出血的原因之一。

　　胃出血的預(yù)防方法

　　1.軟化飲食，禁忌粗糙，禁忌飲酒，合理用藥。進(jìn)食粗糙的食物有可能劃破食道或胃底曲張的靜脈而引起出血。飲食要注意少食多餐，不過飽。進(jìn)食最好細(xì)嚼慢咽。食物以稀軟易消化、富含營養(yǎng)及少渣為宜。

　　2.戒煙、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過甜過咸及過冷過熱。避免接觸和進(jìn)食對肝臟有損害的毒性物質(zhì)，如酒、某些藥物及化學(xué)品等。阿司匹林應(yīng)謹(jǐn)慎使用，以免誘發(fā)消化道黏膜出血。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物、冰品類食物及汽水，常會導(dǎo)致胃部的不適，應(yīng)留意選擇。

　　3.合理休息，不可過勞。慢性肝病患者由于肝臟功能缺失，已不能滿足全負(fù)荷工作的需要。因此，應(yīng)注意休息，做到力所能及、勞逸結(jié)合。胃腸病醫(yī)院提倡散步、練氣功、打太極拳等較為舒緩的運(yùn)動，不適合做快跑、急走等劇烈的活動。

　　4.情緒輕松，不要緊張?？茖W(xué)證實(shí)，不良情緒同樣可誘發(fā)胃出血。

　　胃出血的急救措施

　　1、當(dāng)發(fā)生嘔吐鮮血或排黑便時，病人的緊張情緒會加重出血。正確做法是安靜臥床，病人或家人應(yīng)把情況告訴鄰居或單位同事，并有人陪同一起就診，防止出現(xiàn)意外。

　　2、消化道大出血病人，可先平臥，頭低肢高，在腳部墊枕頭，與床面成30度，以利于下肢血液回流到心臟，保證大腦血供。嘔血時，將病人的頭偏向一側(cè)，以免血液吸入氣管引起窒息，同時注意保暖。對已發(fā)生休克者，應(yīng)及時清除口腔內(nèi)積血。同時與急救人員聯(lián)系。

　　3、如病人情緒煩躁，可讓其口服安定類藥片，減輕應(yīng)激反應(yīng)，有利于出血自止。也可緩慢間斷飲用5攝氏度左右冷飲或冰水，每次100至200毫升。

　　4、出血發(fā)生后停止進(jìn)食，以免加重食道靜脈破裂，也不可服稀鹽酸、食醋或其他助消化藥，以免使?jié)兗由睿鲅y止，更不可腹部熱敷，以免胃腸充血，加重出血。

　　5、往醫(yī)院轉(zhuǎn)送病人時，無論用急救車還是出租車，都應(yīng)讓病人平臥，防止顛簸，以免加重休克。

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