如何預(yù)防帕金森病
4月11日是世界帕金森病日，帕金森病的發(fā)病率有增無減，并且一些中年人也會(huì)患上此病。那么大家知道怎樣預(yù)防帕金森病疾病呢些?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
帕金森病的現(xiàn)狀
近日，記者獲悉：帕金森病在我國60歲以上人群中發(fā)病率達(dá)1%;65歲以上人群中，發(fā)病率達(dá) 1.7%。目前，上海地區(qū)約有患者逾5萬名。醫(yī)學(xué)專家強(qiáng)調(diào)，帕金森病與用腦過度并無直接關(guān)聯(lián)，因此知識(shí)分子未必高發(fā)此病。
教授表示，全球約一半的帕金森病患者在中國。帕金森病最主要的病變來自中樞系統(tǒng)黑質(zhì)神經(jīng)元死亡，導(dǎo)致人體失去平衡而發(fā)病。正常人群每10年有13%的黑質(zhì)神經(jīng)元死亡，一旦80%的黑質(zhì)神經(jīng)元死亡時(shí)，人體便會(huì)出現(xiàn)帕金森癥狀。這些癥狀具體包括身體震顫僵硬、走路時(shí)手臂不擺動(dòng)、運(yùn)動(dòng)功能下降、不愿與人接觸、社會(huì)適應(yīng)力差等，其中30%至50%的患者還會(huì)合并發(fā)生抑郁癥。
病變同樣來自大腦，那么帕金森病是否與老年癡呆一樣，在知識(shí)分子人群中較高發(fā)呢?陳生弟澄清說，臨床門診遇到的患者中確實(shí)多為知識(shí)分子。但迄今并無研究發(fā)現(xiàn)，帕金森病的發(fā)病程度與受教育程度、用腦程度有著直接關(guān)系。有80%的帕金森病患者并不知曉自身患病，延誤了早診斷早治療的機(jī)會(huì)。
數(shù)據(jù)顯示，每名帕金森病患者一年的醫(yī)藥花費(fèi)約7700元。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郭麗萍博士認(rèn)為，隨著老齡化現(xiàn)象的日趨嚴(yán)重，包括帕金森病在內(nèi)的其他慢性疾病管理將顯得格外重要。為讓老年人安享晚年，政府應(yīng)盡快建立起家庭、社區(qū)、醫(yī)護(hù)機(jī)構(gòu)“三位一體”的醫(yī)護(hù)老人模式，有效利用社會(huì)資源，達(dá)到最佳護(hù)理效果。
預(yù)防帕金森病的方法
1、適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)，不但有益身心還能延緩腦神經(jīng)組織衰老。例如跳舞、下棋、打太極拳等。
2、發(fā)現(xiàn)老年人有上肢震顫、手抖、動(dòng)作遲緩等帕金森病先期征兆時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，爭(zhēng)取早診斷、早治療。也是帕金森的預(yù)防方法。
3、需避免或減少接觸對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。這些都是會(huì)導(dǎo)致帕金森的發(fā)生的因素。
4、避免或減少應(yīng)用誘發(fā)震顫麻痹的藥物。是帕金森的預(yù)防方法。
5、防治腦動(dòng)脈硬化是根本措施，臨床上要認(rèn)真治療高血壓、糖尿病、高脂血癥。這樣才能夠抑制住帕金森的發(fā)生。
此外，喝茶也可以預(yù)防帕金森病，原因如下：由于茶水中含有豐富的茶堿，而這些茶堿對(duì)降低血脂和血液黏稠度有很大好處。而患者血液黏稠度高將會(huì)降低血液流動(dòng)速度，導(dǎo)致腦部營養(yǎng)供應(yīng)跟不上，從而加速中腦部位黑質(zhì)神經(jīng)元的凋亡，引發(fā)帕金森病的患病危險(xiǎn)。
倘若帕金森患者多喝茶水就可以很好的刺激患者的皮層和腦神經(jīng)，提高神經(jīng)元的活躍程度，降低患病的危險(xiǎn);在茶水中所含有的多酚類對(duì)神經(jīng)分子可以提供很強(qiáng)的保護(hù)作用。茶里面的茶堿能起到降低血脂的作用，從而更好的預(yù)防帕金森疾病。
帕金森病患者的注意事項(xiàng)
1、清淡、少油膩、易消化：帕金森病患者多數(shù)為老年人，有的同時(shí)還伴有心腦血管系統(tǒng)其他突變，所以帕金森患者的飲食原則應(yīng)以清淡、少油膩、易消化的膳食為主。
2、補(bǔ)充維生素、微量元素：還要注意多吃新鮮蔬菜和水果，以增加維生素C及鉀、鎂等微量元素(糖尿病者要控制糖攝入)，其中維生素C是人體必需的營養(yǎng)成分，它能降低血脂，改善血管的通透性，還可增強(qiáng)對(duì)感染的抵抗力，鉀和鎂對(duì)血管有保護(hù)作用。這也是帕金森患者的飲食原則之一。
3、降低膽固醇、推遲動(dòng)脈硬化：多食動(dòng)物脂肪可引起膽固醇升高，如豬油、牛油、奶油等要進(jìn)行限制，膽固醇高的食物還有蛋黃、魚籽、動(dòng)物內(nèi)臟和皮、肥肉等。炒菜可用豆油、菜油、芝麻油等，因其中的不飽和脂肪酸可促進(jìn)膽固醇排泄轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可起到降低膽固醇、推遲動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
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