牙齒變白的方法
牙齒變白的方法
牙齒是一個人外在形象很重要的一部分，有一口潔白的牙齒可以提升我們的形象。那么，牙齒變白的方法是什么呢?讓我們來了解下吧。
牙齒不白的原因
牙齒變黑,有內(nèi)源性和外源的,內(nèi)源性的是因為牙齒在發(fā)育過程中由于疾病或藥物的影響導(dǎo)致的,比如四環(huán)素牙等,內(nèi)源性的變白比較困難;外源性的變黑,多數(shù)是因為長期抽煙,喝紅酒,飲茶等,導(dǎo)致這些物質(zhì)粘附在牙齒的表面,又沒有及時清理,導(dǎo)致細菌斑、牙石等牙垢形成,要快速變白,可以通過洗牙達到治療目的,洗牙是通過機械快速清理牙的表面,洗牙要到正規(guī)的醫(yī)院清洗。
牙齒變白的方法
家里的食醋,陳醋,白醋都可以,含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個月左右做一次,就好了,并可以除口臭。
把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以變白。
在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。
讓牙齒變白的食物
芹菜:纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
香蕉:熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
乳酪:鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。
無糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進一步預(yù)防蛀牙。
薄荷:薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
水:適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。
牙齒護理的方法
口腔護理專家建議每次刷牙要達到2-3分鐘。正確刷牙方式是上下刷,即上排的牙齒即從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。請注意不要橫著刷。橫著刷并不能刷掉牙齒縫間的污垢,導(dǎo)致牙污垢侵蝕牙釉質(zhì),且易傷到牙齦。
要使用漱口水。因為它可以整體全面地對你的口腔進行最后的清潔。用漱口水漱口水時,應(yīng)該讓它在口腔中最少停留30秒,而后上下左右洗漱一遍口腔。
晚上盡量要刷牙。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要,這是因為入睡后口腔內(nèi)的唾液分泌減少,牙齒的自潔作用就差,細菌很容易滋生,因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預(yù)防牙病具有更重要的作用。
要減少吃含糖食物的次數(shù),因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。
如果你有大量牙石或者很久都沒有洗牙,那么,洗牙時和洗牙后,牙肉流血現(xiàn)象就會變得比較嚴(yán)重。所以,一次洗牙并不足夠,一般牙科醫(yī)生都會根據(jù)你的口腔健康狀況做出治療次數(shù)的安排。
對牙齒有害的食物
罐頭食品:該類食品熱量低,口感好。但它其中一般含醋,所以酸性物質(zhì)比較多。這種酸性物質(zhì)會使牙齒的礦物質(zhì)成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖,同樣會損害牙齒。
柑橘:柑橘含有豐富的維生素C,可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過多就會損害牙齒的琺瑯質(zhì),尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。此外,含糖的橙汁也會損害牙齒,因此喝橙汁的時候最好使用吸管。
花生醬:花生醬是非常受歡迎的美味甜點,它含有豐富的蛋白質(zhì)。但因為花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的產(chǎn)生。
果脯:果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少,因此糖分過度飽和,很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。
咖啡:咖啡含有較多的抗氧化成分,但容易漬牙,造成菌斑的形成。
杏仁:杏仁是對健康最有益的堅果之一,含有豐富的維生素E和健康的脂肪。但杏仁很堅硬,容易使牙齒破損。
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