按哪個穴位可以治療失眠
失眠常表現(xiàn)為:睡眠時間不足,睡眠不深,在睡眠中易驚醒,醒后入睡困難,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)徹夜不眠。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的按哪個穴位可以治療失眠,一起來看一看吧。
按穴位治療失眠
(1)安眠穴
位置:耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。
操作:用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
(2)率谷穴
位置:耳尖直上1.5寸。
操作:用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。
(3)內(nèi)關(guān)穴
位置:腕部橫紋上2寸。
操作:用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。
艾灸治療失眠
治療失眠,我們只需要對涌泉穴和神門穴進行艾灸就可以達到效果。在艾灸開始前:
1.先用溫水泡腳半小時,這樣可以促進血液循環(huán),放松全身緊張的肌肉組織,讓人體更加舒服一些。艾灸一般使用艾條進行溫和灸,如果自己不方便操作,或者老人行動不便,可以讓家人幫助;
2.將艾條點燃后,先對準(zhǔn)涌泉穴,以感覺溫?zé)釣槎龋⒁獠灰珶?,否則會起不到催眠的作用。雙腳涌泉穴可以同時進行艾灸,也可以分別灸。時間可以在十五分鐘左右。
3.艾灸完涌泉穴后,再灸神門穴,也是雙手都要灸,時間也為十五分鐘。
根據(jù)實踐,當(dāng)艾灸腳心時,一般失眠的朋友會感覺到睡意開始出現(xiàn),灸神門穴時,睡意就很強烈了,一般不等到灸完就會入睡了。如果還有比較頑固的失眠,灸完也不睡,可以再灸一下涌泉,并要求將注意力集中到灸的部位,一般可以較快的促進入睡。
失眠的中醫(yī)治療方法
心脾兩虛型
癥候:夢多易醒,心悸健忘,頭暈?zāi)垦#肷衿?,飲食無味,面色少華,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈象細弱。
治法:補益心脾,養(yǎng)血安神。
方劑:歸脾湯。
藥用:黨參15g 黃芪15g 白術(shù)10g 炙甘草6g 當(dāng)歸12g 炙遠志10g 酸棗仁15g 茯神15g 龍眼肉15g 大棗5枚 木香6g 生姜6g 水煎服。
本方益氣補血,健脾以資化源,養(yǎng)血以益心神,適用思慮太過或久病氣血虛弱之失眠。。
肝火擾心
癥狀:不寐多夢,甚則徹夜不眠,急躁易怒,伴頭暈頭脹,目赤耳鳴,口干而苦,不飲食,便秘溲赤,舌紅苔黃,脈弦而數(shù)。
治法:清肝瀉火。
方劑:龍膽瀉肝湯。
藥用:龍膽草、黃芩、梔子清、澤瀉、車前子、當(dāng)歸、生地、柴胡、草、生龍骨、生牡蠣、靈磁石。
痰熱擾心
癥狀:心煩不寐、胸悶脘痞,泛惡噯氣,伴口苦,頭重,目眩,舌偏紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。
治法:化痰清熱,養(yǎng)心安神。
方劑:黃連溫膽湯。
藥用:半夏、陳皮、茯苓、枳實、黃連、竹茹、龍齒、珍珠母、磁石。
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