如何預(yù)防食物過(guò)敏
如何預(yù)防食物過(guò)敏
吃東西過(guò)敏是一件很常見(jiàn)的現(xiàn)象，食物過(guò)敏時(shí)皮膚上會(huì)出現(xiàn)異常的反應(yīng)，如瘙癢、出現(xiàn)紅斑等，那么怎么預(yù)防過(guò)敏?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
預(yù)防食物過(guò)敏的方法
首先在飲食上，注意以清淡的食物為主，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，禁止食用辛辣、刺激的食物，尤其是螃蟹，盡量不要吃螃蟹，要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的豐富;平時(shí)最好不要抽煙喝酒，盡量避免致敏因素，盡量不要到人群密集的地方，防止皮膚出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀。
其次，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉，改善體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，切不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉拉傷;要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠時(shí)間的充足，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。
最后，要注意個(gè)人和環(huán)境的衛(wèi)生，勤洗澡，勤換洗衣物，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣的清新、干爽和流通。同時(shí)，還要注意保持心情的愉快，有利于防止皮膚過(guò)敏。
吃東西過(guò)敏的處理方法
1、停止進(jìn)食
一般吃東西過(guò)敏了，癥狀很快就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，如皮膚發(fā)紅、發(fā)癢，出現(xiàn)小斑點(diǎn)等。這時(shí)應(yīng)該立即停止吃正在吃的食物，很有可能就是這些食物引起的，這樣也能夠防止癥狀加重。
2、禁止抓癢
過(guò)敏后，皮膚上會(huì)出現(xiàn)許多的小紅斑點(diǎn)，嚴(yán)重的話，會(huì)有一塊塊的紅斑，同時(shí)還會(huì)伴有瘙癢的感覺(jué)，尤其在夜間休息的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)的搔抓患處。這樣會(huì)抓破患處，導(dǎo)致細(xì)菌的侵入，使病情更加嚴(yán)重。
3、降溫、補(bǔ)充水分
過(guò)敏時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)潮熱，可以用冷敷的方法降溫，不妨用毛巾沾水敷在過(guò)敏的皮膚上。也可以喝水，用補(bǔ)充水分降溫，喝些牛奶不但能補(bǔ)充水分也有助于鎮(zhèn)靜皮膚，緩解過(guò)敏癥狀。
4、就醫(yī)
如果做了上述措施后，過(guò)敏癥狀仍然沒(méi)有緩解，那么最好到附近的醫(yī)院診治了。讓醫(yī)生找出過(guò)敏源。不要自行購(gòu)買(mǎi)過(guò)敏藥，除非你知道自己是因?yàn)槭裁丛蜻^(guò)敏，否則有可能會(huì)誤食藥物。
5、不要吃導(dǎo)致過(guò)敏的食物
在弄清楚自己是吃了什么東西過(guò)敏后，以后就不要再吃這類(lèi)東西了，因?yàn)橛锌赡茉斐稍僖淮芜^(guò)敏。
緩解過(guò)敏癥狀的食物
1、生姜
生姜富含維生素C和鎂等礦物質(zhì)，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物;姜茶有助于緩解普通感冒(呼吸內(nèi)科)引起的鼻塞，也可緩解花 粉等環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀;生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病。生姜能有效緩解因換季而引發(fā)的各種毛病。
2、紅棗
日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
3、蜂蜜
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè)，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上被用于支氣管哮喘(呼吸內(nèi)科)等過(guò)敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗力。
4、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對(duì)皮膚和身體有益。有試驗(yàn)表明，將西紅柿去皮和籽搗碎后敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用西紅柿做個(gè)面膜，敷15分鐘后洗去，能美白舒緩哦。
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