耳鳴的簡(jiǎn)單治療方法
有許多人都有過(guò)耳鳴的經(jīng)歷，但是多數(shù)人對(duì)耳鳴的治療方法不是很了解，下面學(xué)習(xí)啦給大家分享耳鳴的治療方法。
耳鳴的治療方法
1、搓掌法可治耳鳴
屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén),如此作6次,連作2～3個(gè)月。治療時(shí),要保持心情清靜。
2、屏氣法可治耳鳴
安定靜坐,緊緊閉嘴,以兩指捏緊鼻孔,鼓氣使氣沖擊耳竅,至耳朵感覺(jué)到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。
3、摩耳門(mén)法可治耳鳴
用大拇指順時(shí)針?lè)较虬茨ΧT(mén)12下,再逆時(shí)針?lè)较虬茨ΧT(mén)12下,每日數(shù)次。
3、鳴天鼓耳功法可治耳鳴
用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,然后用兩手魚(yú)際處(兩手靠小指?jìng)?cè)邊緣)掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指輕彈后腦部24次,可聽(tīng)到“咚咚”響聲,稱(chēng)鳴天鼓法。
耳鳴的癥狀
右邊的耳朵嗡嗡響這種癥狀是耳鳴的現(xiàn)象,而引發(fā)耳鳴的原因是有很多的,其中有可能是因?yàn)槎涞募膊?dǎo)致的,比如耳道的炎癥疾病,外耳炎、內(nèi)耳炎或者是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不良習(xí)慣導(dǎo)致的聽(tīng)力受損等都是會(huì)引發(fā)嗡嗡響的癥狀的,同時(shí)感冒也是會(huì)引發(fā)耳鳴的,因此建議此時(shí)要盡早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查,要及時(shí)的查明引發(fā)耳鳴的病因,同時(shí)要積極的治療疾病,日常要注意多休息。
耳鳴的原因
噪音:突然的強(qiáng)聲刺激或長(zhǎng)期在噪音環(huán)境中工作,甚至經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間接聽(tīng)電話、聽(tīng)Mp3均可引起耳鳴。
感染:特別是病毒感染,可以引起耳鳴,常伴有感音神經(jīng)性聾。例如腮腺炎、麻疹、風(fēng)疹、耳帶狀皰疹、水痘和單核細(xì)胞增多癥。
身心的壓力過(guò)大:精神過(guò)于緊張,壓力過(guò)大的累積是現(xiàn)今社會(huì)很多人發(fā)生突發(fā)性耳聾的重要原因。壓力、疲勞等會(huì)使得機(jī)體的免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、局部血管充血等情況,可能造成局部缺氧缺血的情況。
心血管疾病:耳鳴呈搏動(dòng)性,常與心跳或脈搏同步,強(qiáng)度往往較大,其中約有10%為高血壓。貧血者因心排血量增加亦呈搏動(dòng)性耳鳴,有時(shí)可為持續(xù)性嗡嗡聲。頭頸部或顱底血管異?？僧a(chǎn)生搏動(dòng)性客觀性耳鳴,在頭頸部如顳部、外耳道、頸部等可聞及血管雜音,壓迫頸部血管可使耳鳴減輕或消失,活動(dòng)時(shí)雜音增強(qiáng)。
耳部疾病:外耳道堵塞,不論是耵聹、異物、腫瘤、真菌病及炎癥腫脹等均可導(dǎo)致耳鳴。因從骨導(dǎo)傳至中耳的體內(nèi)聲音不能經(jīng)外耳道消散所致。
耳鳴的飲食方法
多食含鋅食物。導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。含鋅豐富的食物有:魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類(lèi)食物,會(huì)使血脂增高,血液粘稠度增大,引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。
多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素類(lèi)食物。有關(guān)專(zhuān)家的研究發(fā)現(xiàn),噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(lèi)(如維生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此,我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類(lèi)食物主要有瘦肉、豆類(lèi)、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
多飲牛奶。有人說(shuō)牛奶是“人類(lèi)保姆”,牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。
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