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冬季心腦血管疾病的預(yù)防方法

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  老人身體抵抗力差,到了冬天容易誘發(fā)心血管疾病,因此預(yù)防工作一定要做好,那么冬季如何預(yù)防心血管病呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  預(yù)防心腦血管疾病的方法

  頭暈——桑葉、菊花

  桑葉、菊花甘寒,可平抑肝陽(yáng)、清肝明目,常用于肝陽(yáng)上亢眩暈;枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目,可治精血不足之頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥;葛根甘涼,功能生津止渴,現(xiàn)代藥理研究亦發(fā)現(xiàn)有明顯降壓作用,能有效緩解高血壓病引起的頸項(xiàng)強(qiáng)痛。

  心慌——飲郁金、合歡花

  經(jīng)常心慌者:可以郁金、合歡花、龍眼肉、酸棗仁、西洋參為組方,方中郁金、合歡花均為典型的疏肝解郁之品,可治療肝郁氣滯引起的心慌、失眠癥狀,且現(xiàn)代藥理 研究證明郁金有抗心律失常作用;龍眼肉、酸棗仁二者補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可治療心血不足引起的驚悸怔忡、失眠健忘,與氣陰雙補(bǔ)的西洋參同用,可兼治氣陰兩 虛之心悸。

  胸痹——飲玫瑰花、松子仁

  常有心胸不適之胸痹者,可以玫瑰花、松子仁、佛手為組方,該方可治肝郁氣滯引起的胸痹心痛等癥狀;松子仁益壽健腦、潤(rùn)腸通便,是延年益壽的常用品。

  老人冬天預(yù)防心血管疾病的方法

  最近幾天,隨著嚴(yán)冬的來(lái)臨,感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的患者尤其是老年患者增加了很多,專(zhuān)家提醒,感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),易誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作,同時(shí)冬季也是心腦血管疾病的高發(fā)和復(fù)發(fā)期。老年人因自身抵抗疾病能力較差,一旦發(fā)病,很容易發(fā)生意外,重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。

  專(zhuān)家介紹說(shuō),針對(duì)老年患者,平時(shí)有“三高”的人是冬季心腦血管疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)的高發(fā)人群,那么,如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)呢?對(duì)此,專(zhuān)家給出如下建議:

  首先,對(duì)于平時(shí)血壓偏高老年人,在冬季一定要通過(guò)非藥物治療如減肥、低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證足夠睡眠、控制情緒等改變行為方式的方法來(lái)保持血壓平穩(wěn),將血壓控制在140/90mmHg以下,如效果不理想,醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期使用降壓藥,并能堅(jiān)持,以免反彈或反復(fù)。如果在血壓平衡的情況下,出現(xiàn)頭昏、頭沉、頭痛、頭暈、失眠多夢(mèng)、注意力不集中或焦躁不安等癥狀,可以同時(shí)服用養(yǎng)血清腦(顆粒/丸)。由天士力制藥集團(tuán)股份有限公司生產(chǎn)的養(yǎng)血清腦(顆粒/丸)是在四物湯的基礎(chǔ)上加減而成,能擴(kuò)張腦血管,增加腦血流量,改善大腦微循環(huán),增加大腦供血供氧,降低血管阻力,緩解血管痙攣,降低血粘度,抑制血小板聚集,抗血栓形成,同時(shí)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),有良好鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛作用,是治療頭暈、頭痛、失眠多夢(mèng)等癥狀的首選藥物,且有一定的降壓作用,特別適合高血壓患者。

  其次,對(duì)于血脂偏高的老年人,可以采取食療加藥療的方法。在飲食上,少吃蛋黃、奶油和各種動(dòng)物油,限糖、限酒、限甜食和主食。盡量多吃一些高纖維食物,提倡多吃含脂肪的魚(yú)類(lèi),因?yàn)轸~(yú)油具有降壓、降脂的功效。

  第三,對(duì)于血糖偏高的老年糖尿病患者,在服用降糖藥的同時(shí),平時(shí)的主食要講究粗細(xì)搭配,水果和蔬菜要選含糖量低的。每天攝入的熱量要經(jīng)過(guò)精心計(jì)算,從而使血脂和血糖保持較低水平。如果體重超標(biāo),就要采取措施減肥了。

  同時(shí),老年人在冬季可進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),以提高機(jī)體的抗病能力。只有堅(jiān)持健康的生活方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,才會(huì)擁有健康的體魄。冬季嚴(yán)把控制疾病發(fā)生的預(yù)防關(guān),才能減少或避免心血管疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

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冬季心腦血管疾病的預(yù)防方法

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