冬季心腦血管疾病的預防方法
老人身體抵抗力差,到了冬天容易誘發(fā)心血管疾病,因此預防工作一定要做好,那么冬季如何預防心血管病呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
預防心腦血管疾病的方法
頭暈——桑葉、菊花
桑葉、菊花甘寒,可平抑肝陽、清肝明目,常用于肝陽上亢眩暈;枸杞子滋補肝腎、益精明目,可治精血不足之頭暈目眩、腰膝酸軟等癥;葛根甘涼,功能生津止渴,現(xiàn)代藥理研究亦發(fā)現(xiàn)有明顯降壓作用,能有效緩解高血壓病引起的頸項強痛。
心慌——飲郁金、合歡花
經(jīng)常心慌者:可以郁金、合歡花、龍眼肉、酸棗仁、西洋參為組方,方中郁金、合歡花均為典型的疏肝解郁之品,可治療肝郁氣滯引起的心慌、失眠癥狀,且現(xiàn)代藥理 研究證明郁金有抗心律失常作用;龍眼肉、酸棗仁二者補益心脾、養(yǎng)血安神,可治療心血不足引起的驚悸怔忡、失眠健忘,與氣陰雙補的西洋參同用,可兼治氣陰兩 虛之心悸。
胸痹——飲玫瑰花、松子仁
常有心胸不適之胸痹者,可以玫瑰花、松子仁、佛手為組方,該方可治肝郁氣滯引起的胸痹心痛等癥狀;松子仁益壽健腦、潤腸通便,是延年益壽的常用品。
老人冬天預防心血管疾病的方法
最近幾天,隨著嚴冬的來臨,感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的患者尤其是老年患者增加了很多,專家提醒,感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病會加重心臟負擔,易誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作,同時冬季也是心腦血管疾病的高發(fā)和復發(fā)期。老年人因自身抵抗疾病能力較差,一旦發(fā)病,很容易發(fā)生意外,重者會有生命危險。
專家介紹說,針對老年患者,平時有“三高”的人是冬季心腦血管疾病的發(fā)生和復發(fā)的高發(fā)人群,那么,如何預防心腦血管疾病的發(fā)生和復發(fā)呢?對此,專家給出如下建議:
首先,對于平時血壓偏高老年人,在冬季一定要通過非藥物治療如減肥、低鹽低脂飲食、適量運動、保證足夠睡眠、控制情緒等改變行為方式的方法來保持血壓平穩(wěn),將血壓控制在140/90mmHg以下,如效果不理想,醫(yī)生指導下長期使用降壓藥,并能堅持,以免反彈或反復。如果在血壓平衡的情況下,出現(xiàn)頭昏、頭沉、頭痛、頭暈、失眠多夢、注意力不集中或焦躁不安等癥狀,可以同時服用養(yǎng)血清腦(顆粒/丸)。由天士力制藥集團股份有限公司生產(chǎn)的養(yǎng)血清腦(顆粒/丸)是在四物湯的基礎(chǔ)上加減而成,能擴張腦血管,增加腦血流量,改善大腦微循環(huán),增加大腦供血供氧,降低血管阻力,緩解血管痙攣,降低血粘度,抑制血小板聚集,抗血栓形成,同時作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),有良好鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛作用,是治療頭暈、頭痛、失眠多夢等癥狀的首選藥物,且有一定的降壓作用,特別適合高血壓患者。
其次,對于血脂偏高的老年人,可以采取食療加藥療的方法。在飲食上,少吃蛋黃、奶油和各種動物油,限糖、限酒、限甜食和主食。盡量多吃一些高纖維食物,提倡多吃含脂肪的魚類,因為魚油具有降壓、降脂的功效。
第三,對于血糖偏高的老年糖尿病患者,在服用降糖藥的同時,平時的主食要講究粗細搭配,水果和蔬菜要選含糖量低的。每天攝入的熱量要經(jīng)過精心計算,從而使血脂和血糖保持較低水平。如果體重超標,就要采取措施減肥了。
同時,老年人在冬季可進行適量的運動,以提高機體的抗病能力。只有堅持健康的生活方式,養(yǎng)成良好的生活習慣,才會擁有健康的體魄。冬季嚴把控制疾病發(fā)生的預防關(guān),才能減少或避免心血管疾病的發(fā)生和復發(fā)。
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