按摩治療鼻炎的技巧
按摩治療鼻炎的技巧
鼻炎不是大病,但發(fā)作起來也嚴重影響患者生活。中醫(yī)認為按摩10大穴位可以治療鼻炎,下面學習啦給大家分享按摩治療鼻炎的方法。
按摩治療鼻炎的方法
1、睛明穴
睛明穴位于眼部內側,內眼角稍上方凹陷處,即目內眥角稍上方凹陷處。用拇指或食指指端分別按于同睛明穴,適當用力反復按壓0.5-1分鐘。
2、太陽穴
太陽穴在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。用兩手食指或中指指腹分別放在同側太陽穴,適當用力按0.5-1分鐘。
3、印堂穴
有明目通鼻的作用,印堂穴位于面部,當兩眉頭間連線與前正中線之交點處即是。用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右側攢竹穴(眉毛內側端),以無名指端按于左側攢竹穴,三手指同時沿逆時針方向按揉100下。
4、天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不論是過敏性鼻炎,還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到,兩臂張開,掌心相對平伸,用鼻尖點臂上,點到處就是天府穴。
5、陷谷穴
陷谷穴,能夠直接通到鼻竅,所以它是一個治療鼻炎的要穴。當鼻子不通氣時,揉揉陷谷穴很快就會通。腳上第二趾和第三趾間有一個縫,從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。
6、迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點,旁開0.5寸,在鼻唇溝上段。揉的時候,最好先把手指搓熱,然后撫摸鼻翼,之后再點迎香穴;也可先用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞揉鼻翼以后,再點揉迎香穴,馬上會覺得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅持揉兩三分鐘即可。
7、手三里穴
手三里穴,在肘橫紋下2寸處。手三里穴還可以增強體質,是人體的強壯穴,和足三里穴一樣,平時多揉,可以增強免疫力。
8、前谷穴
可治過流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等癥狀,平常沒事的時候多揉揉這個穴位,也可以收到好的效果。從少澤穴沿著小腸經往小指根上推,推到有一塊骨頭處推不動了,卡住的這個點就是前谷穴。
過敏性鼻炎怎么調理
1、避免接觸過敏原
室內的塵螨數(shù)量最好<20只/m2;維持居住空間相對濕度至60%以下,但過低(如低于30%~40%)會造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾,螨變應原溶于水,水洗紡織品可清除其中的大部分過敏原;使用有濾網的空氣凈化機、吸塵器等。
2、注意合理飲食
根據過敏性鼻炎患者的過敏原不同,含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應謹慎食用。另外過敏性鼻炎患者平時注意多吃補益肺氣的食物。
2、冷水洗臉緩解鼻堵
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮,有助緩解鼻堵癥狀。做法是打一盆冷水,深憋一口氣,同時把頭低下來,將鼻子浸入冷水中,大約過兩秒鐘離開水面,連續(xù)3~5次,早上可以適當多重復幾次。
4、清洗鼻腔很管用
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔,連續(xù)進行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力,同時滋潤鼻腔黏膜,清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán),增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
5、做做鼻操挺舒服
經常上下按摩鼻子,按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀,這些方法一定程度上能促進血液循環(huán),有助鼻部血管收縮,減少局部淤血,對緩解鼻炎癥狀有好處。
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